HOA QUẢ ĂN KHI ĐÓI CÓ CẢM GIÁC NHANH NO

Cảm giác nhanh no được xem là cảm giác ảo, vì khi đói bạn nạp vào những thực phẩm hoa quả có nhiều nước hay bản thân hoa quả có tác dụng lâp đầy cảm giác đói rất nhanh. Làm sao đẻ khắc phục khi bụng đang đói mà không có gì để ăn ngay lập tức. Ăn hoa quả là biện pháp nhanh nhất khi bụng đang đói. Bạn hãy thử với một số hoa quả sau nhé.

Lí do tại sao bạn nhanh đói hơn người khác khi chưa ăn hoa quả?

1. Bạn thấy mình đang tăng cân.

- Do bạn đang bị béo lên: nhu cầu nạp năng lượng sẽ tăng lên làm cho cơ thể thấy mệt mỏi và đói.

- Lượng chất béo dư thừa có thể làm cho lượng insulin tăng vọt, làm cho cảm giác thèm ăn tăng lên. Thêm vào đó, các tế bào mỡ khiến cơ thể bạn ít nhạy cảm hơn với hoóc môn no nê leptin.

2. Bạn bị hạ đường huyết đột ngột.

Cảm giác đói là dấu hiệu cho thấy não đang yêu cầu bạn nạp thức ăn để đủ lượng đường trong máu vào các tế bào. Do vậy, bạn sẽ có cảm giác đói và ăn nhiều hơn bình thường.

3. Mất ngủ.

Nếu bạn không ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, cơ thể sẽ cảm thấy khó khăn hơn trong việc điều chỉnh các hormon kiểm soát mức độ đói khi thức dậy. Hormon cảm giác đói ghrelin sẽ tăng đột biến, làm cho cơ thể phải ăn ngay kể cả khi không cần calo.

4. Sự thay đổi của cơ thể

Sự thay đổi hoóc môn trong “giai đoạn chu kỳ” có thể khiến chúng ta ăn hết chỉ trong tích tắc hơn chục chiếc bánh cupcakes, chúng ta cần nhiều calo hơn để theo kịp nhu cầu tăng thêm của cơ thể vào giai đoạn chu kỳ của mỗi tháng. 

 Cách sử dụng hoa quả trước khi ăn, bạn nên chú ý:

Cách chế biến hoa quả như sau:

Rửa sạch hoa quả dưới vòi nước để loại bỏ phần nào các hóa chất, thuốc bảo vệ thực vật bám trên bề mặt. Kể cả đối với những hoa quả không ăn vỏ như (xoài, cam..), vẫn nên rửa sạch rồi sau đó mới gọt vỏ.

Không ăn khi quả có màu sắc, mùi vị bất thường.

Làm sao để lấp đầy cảm giác đói với những trường hợp trên bằng hoa quả.

1. Ăn dưa hấu tạo cảm giác no nhanh.

Loại quả ngọt mát này chứa nhiều nước và rất ít calories nên bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày mà không lo tăng cân.

Ăn dưa hấu khiến bạn nhanh no khi đói nên sẽ giảm được lượng thức ăn nạp vào trong các bữa chính.

Bạn có thể kết hợp dưa hấu cùng món salad trong bữa ăn để hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn.

Ăn quả dưa hấu tạo cảm giác nhanh no

2. Ăn lê.

Quả lê chứa nhiều pectin và chất xơ nên ăn khi đói  sẽ ngăn chặn cảm giác thèm ăn linh tinh.

Ăn Lê sẽ làm giảm nồng độ cholesterol của bạn xuống và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

 Do đó, hãy nhớ bổ sung lê vào sau bữa ăn hay lúc cảm thấy đói để tránh tình trạng ăn không đúng thời điểm nhé.

3. Ăn táo giúp no lâu.

Táo chứa ít calories nên thường có mặt trong chế độ giảm cân của nhiều người. nên lúc đói là tốt nhất, vừa no bụng lại không sợ béo lên.

Trong táo chứa nhiều chất xơ nên bạn có thể ăn táo trước bữa ăn để giảm việc tiêu thụ nhiều calories sau đó.

Ngoài ra, táo còn giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư, tốt cho hệ tim mạch và cân bằng được lượng đường trong máu. Chỉ cần một quả táo là bạn đã có đủ năng lượng để tỉnh táo và làm việc trong suốt cả ngày dài.

4/ Ăn Bơ khi đói không hại dạ dày.

Không chỉ có nhiều chất béo tự nhiên tốt cho cơ thể, quả bơ còn chứa thêm nhiều loại vitamin khác như kali, vitamin B, E giúp làm chậm cảm giác đói trong dạ dày, mang lại cảm giác no lâu hơn nhiều loại hoa quả hay thực phẩm khác.

GIỎ HOA QUẢ NHẬP KHẨU TẠI HÀ NỘI

Quý khách hàng muốn đóng những giỏ hoa quả đẹp, sang trọng, đẳng cấp, ý nghĩa đi biếu tặng, chúc mừng người thân, bạn bè hay đối tác bằng những loại hoa quả nhập khẩu chất lượng từ Mỹ, New Zealand, Australia, Nhật Bản hay Hàn Quốc. Hệ thống cửa hàng Ngọc Châu fruits chuyên cung cấp các mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu làm quà biếu tặng tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận. Những loại hoa quả đẹp, ấn tượng cho người được tặng với các loại quả như Cherry, nho sữa, táo envy, kiwi vàng được kết hợp với phụ kiện đi kèm với  mức giá từ 500k đến 3 triệu đồng/giỏ. Tại cửa hàng có hơn 300 mẫu giỏ hoa quả đẹp để Quý khách hàng chọn lựa. Quý khách có thể liên hệ qua Hotline và zalo số 0868 172 868 hoặc đến trực tiếp các cơ sở của hệ thống sau:

Cơ sở 1: 584 Thụy Khuê - Tây Hồ

Cơ sở 2: 54 Lạc Long Quân - Tây Hồ

Cơ sở 3: 397 Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy

Cơ sở 4: 147 F Đội Cấn - Ba Đình

Cơ sở 5: 104 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân

Cơ sở 6: 35 Trần Phú - Hà Đông

Cơ sở 7: 68 Hồ Tùng Mậu - Cầu Giấy

Cơ sở 8: 284 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 9: 161 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 10: 39C Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm

Hotline và Zalo bán hàng: 0868 172 868

Hệ thống cửa hàng có đội ngũ ship hàng chuyên nghiệp sẽ giao hàng tận nơi cho quý khách hàng

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

Bán giỏ hoa quả Hà Nội các quận huyện sau:

Giỏ hoa quả Hà Nội với các quận: Quận Hoàn kiếm, quận Ba Đình, quận Tây Hồ, quận Đống Đa, quận Hai Bà Trưng, quận Thanh Xuân, quận Cầu Giấy, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quận Long Biên, và với các huyện: huyện Đông Anh, huyện Hoài Đức, huyện Thanh Trì, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn, huyện Gia Lâm, huyện Mê Linh, huyện Thạch Thất, huyện Thường Tín, huyện Quốc Oai, huyện Thanh Oai, huyện Ứng Hòa, huyện Phúc Thọ, huyện Phú Xuyên, huyện Ba Vì , huyên Chương Mỹ , huyện Mỹ Đức và thị xã Sơn Tây

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

 Giỏ hoa quả 2

 Giỏ hoa quả 2b

 Giỏ hoa quả 3

 Giỏ hoa quả 3b