Mẹ nên cho bé ăn loại hoa quả nào để tăng cường trí thông minh

Lựa chọn hoa quả cũng như thực phẩm hằng ngày tốt nhất cho sự phát triển trí não, tăng cường trí thông minh  của trẻ luôn là nỗi trăn trở của các bậc phụ huynh. Thông thường, các mẹ hay nghĩ ngay đến những thực phẩm giàu chất béo, DHA, ARA, omega 3 để tăng cường trí thông minh cho bé  như cá hồi, trứng, sữa, dầu cá, ngũ cốc có dầu… Điều này đúng. Tuy nhiên, ngoài các loại thực phẩm hàng đầu trên, bạn đã biết đến các loại hoa quả cũng có ảnh hưởng hoặc tác động lớn đến quá trình phát triển của trẻ. Giữa bạt ngàn các loại hoa quả đâu là những loại hoa quả nên cho trẻ ăn thường xuyên để  tăng cường trí thông minh cho bé Trong bài viết này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Quả Xoài giúp bé tăng cường trí thông minh

Chắc hẳn một số mẹ sẽ ngạc nhiên rằng xoài là loại hoa quả có chứa chất Choline, giúp trí não bé phát triển tốt, tăng cường trí thông minh, nhanh nhạy, nhớ lâu. Thông thường Choline thường có nhiều trong thịt bò, lòng đỏ trứng, các loại đậu, các loại rau xanh đậm, rất hiếm tìm thấy trong trái cây.

Hoa quả giúp tăng cường trí thông minh của trẻ

Ngoài cung cấp Choline giúp bé tăng cường trí thông minh, xoài có hàm lượng beta carotene (một loại tiền vitamin A) phong phú. 1 trái xoài có thể đáp ứng đến 60% nhu cầu beta carotene cho cơ thể bé trong một ngày, giữ vai trò quan trọng trong miễn dịch, và giữ cho đôi mắt bé luôn khỏe mạnh.

Bơ là loại hoa quả hữu hiệu giúp bé tăng cường trí thông minh

 Bơ là một loại trái cây béo, tuy nhiên đó là là chất béo không bão hòa đơn, góp phần giúp duy trì lưu lượng máu tốt trong cơ thể trẻ. Máu lưu thông tốt cũng sẽ dẫn đến một bộ não khỏe mạnh và giúp tăng cường trí thông minh.  Ngoài ra, với lượng vitamin E khổng lồ từ quả bơ, nó còn giúp bảo vệ các mô mỡ ở não. Mẹ nên chú ý cho bé ăn bơ hàng tuần để có một não bộ khỏe mạnh và thông minh.

Một số loại hoa quả giúp tăng cường trí thông minh của trẻ

Ngoài ra, bơ có chứa hàm lượng protein cao nhất so với các loại trái cây khác, cao gần như tương đương với sữa. Và trong bơ cũng chứa nhiều vitamin A, C, E. Chính vì thế, bơ là ứng cử viên sáng giá trong dánh sách những loại quả giúp bé tăng cường trí thông minh.

 Mẹ muốn tăng cường trí thông minh cho bé không thể bỏ qua quả dưa hấu

Ngọt, xốp và tràn ngập nước, dưa hấu được xem là nhà máy tổng hợp vitamin C và A, nhất là beta carotene, những chất vô cùng quan trọng giúp bé tăng cường trí thông minh, và giúp trẻ có đôi mắt sáng, khỏe mạnh. Đặc biệt, trong dưa hấu còn chứa rất nhiều chất lycopene, một chất chống ôxy hóa cực kì hiệu quả có khả năng trung hòa những gốc tự do là mầm mống của nhiều loại bệnh ung thư.

Dưa hấu ngọt mát dễ ăn, trẻ con nào cũng thích. Bạn không cần ngần ngại khi cho trẻ ăn loại trái cây này, chứa rất ít calorie nên không sợ trẻ tăng cân nếu ăn nhiều.

Quả mãng cầu và tác dụng hỗ trợ giúp bé tăng cường trí thông minh

 Trong trái mãng cầu có chứa acid béo omega 6, là hệ acid tham gia vào cấu trúc não bộ và thần kinh, giúp bé phát triển trí não và  tăng cường trí  thông minh.

Mãng cầu còn là loại trái giàu protein dễ hấp thu, rất phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ độ tuổi mầm non. Với 100g mãng cầu, bé đã nạp được 5,7% protein cần thiết cho một ngày. Mẹ cho bé uống thêm sữa và ăn thêm thịt là bé đã khỏe mạnh, đủ dinh dưỡng.

Quả hồng xiêm và khả năng giúp bé tăng cường trí thông minh

hồng xiêm) là loại trái cây giàu chất sắt, tiền vitamin A (beta-carotene), vitamin C, canxi, kali, đồng… Loại trái cây thơm ngon này giúp bé phát triển chiều cao rất tốtvà hỗ trợ trong tăng cường trí thông minh cho bé, duy trì cho bé đôi mắt sáng, khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

Giỏ hoa quả 2

Giỏ hoa quả 2b

Giỏ hoa quả 3

Giỏ hoa quả 3b