CÁCH ÍT NGƯỜI BIẾT LÀM SAO ĐỂ GIẢM BỆNH TIM MẠCH BẰNG 5 LOẠI QUẢ SAU

Mỗi năm bệnh tim mạch gây thiệt mạng cho hơn 17 triệu người trên thế giới. Tại Hoa Kỳ số tử vong cũng xấp xỉ con số 700.000 người. Khi bạn càng lớn tuổi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch càng cao, vậy thì ngay từ khi còn trẻ hãy biết cách phòng chống chúng với những phương pháp khoa học nhất. Tuy được coi như “bệnh của người già” trên 65 tuổi, nhưng bệnh tim mạch cũng thường thấy ở lớp tuổi trẻ hơn. 

Việc ăn hoa quả tươi mỗi ngày là điều rất tốt cho sức khỏe, ngoài việc bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, một số loại hoa quả còn có tác dụng chữa các loại bệnh, trong đó có các chứng bệnh hay gặp về tim mạch. Chúng tôi đưa ra top 5 loại hoa quả có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn.

CẦN BỔ SUNG 5 LOẠI HOA QUẢ NÀY ĐỂ TỐT CHO TIM MẠCH.

1/ Quả táo

Rất nhiều nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, việc ăn táo hoặc uống nước ép táo có tác động tới việc làm giảm tốc độ của quá trình oxy hóa của cơ thể do cholesterol gây ra, đồng thời giảm thiểu việc hình thành cặn trong mạch máu. Vỏ táo cũng chứa hàm lượng chất xơ cao cùng với thành phần chống oxy hóa. Người bị bệnh tim mạch hay béo phì thì nên ăn táo ngọt rất tốt cho sức khỏe. Chất phytochemicals có trong vỏ táo bên cạnh tác dụng làm giảm cholesterol chống nguy cơ mắc ung thư còn giúp ngăn chặn sự tấn công của các loại bệnh như: đái tháo đường, tăng huyết áp, các bệnh tim mạch và thậm chí còn giúp giảm tình trạng lão hóa của cơ thể.

Các loại hoa quả tốt cho tim mạch

2/ Quả bưởi

Bưởi có rất nhiều các chất chống oxi hóa và những chất xơ có thể hòa tan được - đây là những chất có khả năng chống lại các bệnh về tim. Vì vậy bạn nên lưu ý để bổ sung loại quả này vào chế độ ăn uống của mình nhé, lời khuyên tốt nhất dành cho bạn đó là: ăn nửa quả bưởi vào buổi sáng và 3 đến 4 quả mỗi tuần.

3/ Cam úc hay Cam ruột đỏ.

Các nhà dinh dưỡng học và y học đã kêu gọi mọi người thường xuyên ăn cam, quýt và rau quả để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và huyết áp cao. Cam, quýt hay các loại thuộc họ cam ngoài việc giàu vitamin C những loại quả này còn cung cấp cho cơ thể những giá trị dinh dưỡng cao để tăng cường sức khỏe hàng ngày. Vitamin B9 có trong trái cam rất có lợi để phòng ngừa bệnh tim mạch và ung thư thanh quản.

4/ Quả kiwi

Kiwi là loại trái cây giàu dưỡng chất vào loại bậc nhất. Kiwi rất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin E và các flavonoid. Hàm lượng vitamin C trong kiwi cao gấp đôi so với cam. Kiwi còn rất giàu chất xơ giúp hạn chế hấp thu cholesterol ở ruột, chống thừa cân, béo phì. Kiwi giàu kali nên kết hợp với chế độ ăn ít muối sẽ là một điều tuyệt vời cho những ai bị huyết áp cao. Kiwi còn là một trong số ít thực phẩm có chứa Magie, một chát khoáng rất cần thiết đê có một hệ tim mạch khỏe mạnh.

5/ Quả Đào

Quả đào rất giàu chất xơ. Giúp giảm hấp thu lượng cholesterol vào cơ thể, tốt cho tim mạch và đào thải những chất có hại ra khỏi cơ thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng đào nhân (nhân hạt đào) có tác dụng chống đông máu, vì vậy rất tốt cho những bệnh nhân nguy cơ tạo thành huyết khối như bệnh tim mạch, tiểu đường.

Mỗi ngày, ăn những loại hoa quả tốt cho tim mạch trên có thể làm giảm cholesterol và huyết áp và chống béo phì. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả cho cơ thể một cách tốt nhất từ trái cây, nên:

Chọn trái cây tươi là tốt nhất, trước khi đóng hộp hay đông lạnh, hoặc nước ép trái cây.

Cố gắng ăn ít nhất ba bữa mỗi ngày.

Để kiểm soát đường máu hoặc triglycerides, ăn cả trái cây thay vì uống nước trái cây đóng chai

Nguyên nhân gây bệnh tim mạch và việc ăn hoa quả mang lại hiệu quả.

Nguyên nhân gây bệnh tim hàng đầu hiện nay đối với sức khỏe con người do môi trường thay đổi và tiếp xúc với những thực phẩm không lành mạnh và thiếu an toàn.

Bệnh tim có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến, đặc biệt là do các thói quan sinh hoạt hàng ngày của bạn gây ra.

–   Do chế độ ăn uống không hợp lí khi bạn ăn quá nhiều các đồ ăn với hàm lượng chất béo cao.

–  Chưa có một chế độ luyện tập thể dục hợp lí

–   Hút nhiều thuốc lá

–   Bệnh béo phì: béo phì dẫn đến mỡ thừa, cholesterol  tăng cao trong máu

–  Đái tháo đường: bệnh tim có thể là một trong những biến chứng của bệnh đái tháo đường.

Để việc ăn trái cây mang lại hiệu quả một cách cho cơ thể các bạn nên chọn trái cây tươi để ăn ngay, nếu phải bảo quản thì hãy đóng hộp hay đông lạnh ở nhiệt độ thích hợp lời khuyên dành cho bạn là hãy ăn sau mỗi bữa ăn.

Bạn có thể trực tiếp qua cửa hàng hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu để lựa chọn cho gia đình những trái cây tươi ngon nhất!

GIỎ HOA QUẢ NHẬP KHẨU TẠI HÀ NỘI

Quý khách hàng muốn đóng những giỏ hoa quả đẹp, sang trọng, đẳng cấp, ý nghĩa đi biếu tặng, chúc mừng người thân, bạn bè hay đối tác bằng những loại hoa quả nhập khẩu chất lượng từ Mỹ, New Zealand, Australia, Nhật Bản hay Hàn Quốc. Hệ thống cửa hàng Ngọc Châu fruits chuyên cung cấp các mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu làm quà biếu tặng tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận. Những loại hoa quả đẹp, ấn tượng cho người được tặng với các loại quả như Cherry, nho sữa, táo envy, kiwi vàng được kết hợp với phụ kiện đi kèm với  mức giá từ 500k đến 3 triệu đồng/giỏ. Tại cửa hàng có hơn 300 mẫu giỏ hoa quả đẹp để Quý khách hàng chọn lựa. Quý khách có thể liên hệ qua Hotline và zalo số 0868 172 868 hoặc đến trực tiếp các cơ sở của hệ thống sau:

Cơ sở 1: 584 Thụy Khuê - Tây Hồ

Cơ sở 2: 54 Lạc Long Quân - Tây Hồ

Cơ sở 3: 397 Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy

Cơ sở 4: 147 F Đội Cấn - Ba Đình

Cơ sở 5: 104 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân

Cơ sở 6: 35 Trần Phú - Hà Đông

Cơ sở 7: 68 Hồ Tùng Mậu - Cầu Giấy

Cơ sở 8: 284 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 9: 161 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 10: 39C Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm

Hotline và Zalo bán hàng: 0868 172 868

Hệ thống cửa hàng có đội ngũ ship hàng chuyên nghiệp sẽ giao hàng tận nơi cho quý khách hàng

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

 Giỏ hoa quả 2

 Giỏ hoa quả 2b

 Giỏ hoa quả 3

 Giỏ hoa quả 3b