UỐNG NƯỚC QUẢ CAM ĐÚNG CÁCH, LỢI ĐÔI BA ĐƯỜNG VỚI BÀ BẦU

Nước cam là loại nước uống bổ dưỡng, nó không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế các khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi. Tuy nhiên, việc bà bầu nên uống nước cam khi nào là vấn đề mà nhiều bà mẹ còn rất băn khoăn.

BÀ BẦU UỐNG NƯỚC QUẢ CAM THẾ NÀO MỚI ĐÚNG?

- Nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung các vitamin, khoáng chất như vitamin C, axit folic tốt cho sức khỏe mẹ lẫn con.

- Nhưng nếu mẹ bầu có các vấn đề về dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy, viêm loét dạ dày thì nên tránh uống nước cam vì nước cam khiến cho tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Vì các chất hữu cơ trong cam làm tăng lượng axit trong dạ dày.

Tác dụng tuyệt vời của nước quả cam đối với bà bầu

- Mẹ bầu bị bệnh táo bón có thể dùng cam để điều trị vì cam có tính nhuận tràng. Thế nhưng nếu mẹ bị tiêu chảy chỉ nên uống nước cam pha loãng và nên uống từng chút một.

- Mẹ nên tránh uống nước cam sau khi ăn sáng vì có thể bị tức bụng, khó chịu.

- Mẹ bầu cũng không nên uống nước cam vào buổi tối vì chúng sẽ khiến cho mẹ dễ đi tiểu hơn, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, vitamin tích tụ gây sỏi thận.

- Nước cam đóng hộp dù được tiệt trùng hay chưa đều không tốt cho sức khỏe mẹ do chúng chứa các loại vi khuẩn và có lượng đường khá lớn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bà bầu uống nước cam đúng cách thì lợi đôi ba đường.

 Với những mẹ bầu không thuộc diện “cấm túc” và uống nước cam đúng cách, bạn có thể dễ dàng tận dụng những lợi ích sau từ loại quả “màu mè” này:

Tăng sức đề kháng: So với các loại rau củ và trái cây khác, cam “nổi tiếng” với lượng vitamin C đứng hàng đầu, là lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống những loại vi khuẩn gây bệnh.

Tác dụng tuyệt vời của nước quả cam nhập khẩu từ Mỹ đối với bà bầu

Bổ sung canxi cho bà bầu: Theo nghiên cứu của các chuyên gia, lượng canxi và các khoáng chất trong cam sành thậm chí còn vượt trội nhiều hơn so với sữa và các chế phẩm từ sữa. Vì vậy, muốn xương của bé cưng chắc khỏe, ngoài sữa, mẹ cũng nên chăm chỉ uống nước cam nhé!

Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh: Chứa một lượng lớn axit folic, uống nước cam thường xuyên, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, có thể dẫn đến dị tật não và tủy sống ở thai nhi.

Tác dụng của nước cam với bà bầu.

Theo viện nghiên cứu dinh dưỡng thực phẩm đã nghiên cứu và kết luận Trái cam rất hữu ích cho mẹ mang bầu, cam rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và lẫn thai nhi. Dưới đây là những tác dụng của cam mang lại cho bà bầu không thể nào chối cãi được:

1. Quả Cam cung cấp năng lượng và sữa:

Cam và những loại trái cây có vị chua là những thực phẩm tuyệt vời trong việc bổ sung năng lượng cho mẹ bầu. Ai cũng đều biết trong quả cam có lượng Vitamin C khổng lồ, là yếu tố không thể thiếu để các bà mẹ tạo ra sữa cho bé sau khi sinh nở. Trong mỗi bữa ăn, các mẹ hãy uống một ít nước cam vắt hoặc nước chanh pha muối để được cung cấp đầy đủ vitamin C cho một ngày. Đây sẽ là nguồn năng lượng tham gia đắc lực vào việc kích sữa cho mẹ bầu. Chanh và các trái cây có độ chua còn làm tăng khả năng hấp thụ của sữa khi em bé bú sữa mẹ. Chất lượng sữa của những bà mẹ có ăn chanh và cam được đánh giá là tốt hơn so với những loại sữa mẹ thông thường.

2. Quả cam tăng sức đề kháng:

Lựa chọn quả cam là yếu tố giúp mẹ tránh được các bệnh cảm cúm, tăng hệ miễn dịch là lựa chọn thông minh. Ngay lúc đầu bản thân mình chưa hiểu biết nên nhiều lần bà bầu nhà mình bị cảm nhưng chưa biết tác dụng từ quả cam mang lại. Sau khi tìm hiểu rõ thì bổ sung vitaminC từ quả cam cho vào thực đơn hằng ngày của vợ mình thì chấm dứt hẳn chuyện cảm cúm lẹt xẹt.

Thông tin cho các bạn biết là bà bầu rất dễ mắc cảm cúm do thể trạng yếu. Và cảm cúm lại là nguyên nhân gây nên một số hiện tượng xấu đối với quá trình hoàn thiện các bộ phận của thai nhi. Ngoài ra  nước cam, chanh, quýt còn có khả năng chữa ho rất hiệu quả . Khi bị ho các mẹ có thể nướng một quả chanh hoặc quả cam và ăn ngay để chống lại những cơn ho dai dẳng.

3. Nước quả cam điều hòa huyết áp

Do trong nước cam tươi dồi dào canxi, axit folic, kali, rất tốt để điều hòa và ổn định huyết áp nên đây chính là loại thức uống “vàng” dành cho bà bầu cao huyết áp.

4. Nước quả cam giải độc, lợi tiểu, nhuận tràng

Chất limonoid trong nước cam giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Theo một số nghiên cứu, phụ nữ mang thai thường ăn cam có tỉ lệ nhiễm các bệnh ung thư (phổi và dạ dày) khá thấp. Chất xơ có trong cam cũng giúp mẹ bầu nhuận tràng tốt hơn, tránh tình trạng táo bón và bệnh trĩ khi mang thai. Tuy nhiên, bà bầu nào bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn nhiều cam và nếu uống nước cam thì mẹ nên pha loãng với nước.

Nhanh tay gọi ngay cho chúng tôi, bạn được tư vấn và miễn phí giao hàng khi mua hoa quả tại cửa hàng hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu tại Hà Nội

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

Giỏ hoa quả 2

Giỏ hoa quả 2b

Giỏ hoa quả 3