Những lợi ích bất ngờ khi mẹ bầu ăn một quả táo mỗi ngày

Táo được coi là một loại quả có chứa nhiều  loại vitamin và khoáng chất như: axit maclic, tannin… và cũng chính là một loại hoa quả cung cấp rất nhiểu dưỡng chất cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với những bà bầu – những người cần phải hấp thụ dinh dưỡng gấp 2 lần so với người bình thường. Chỉ được biết đến với nhiều công dụng bất ngờ từ quả táo, nhưng các mẹ bầu đã bao giờ biết được nhưng lợi ích thực sự từ quả táo đem lại chưa? Chúng ta hãy cùng tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây nhé!

Theo phân tích khoa học, trong một quả táo có chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với trái cây họ nhà cam. Ăn táo mỗi ngày trong thai kỳ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, phòng ngừa sinh non một cách hiệu quả.

Táo – loại hoa quả vàng cho sức khỏe mẹ và bé

Trong 1 quả táo chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần cam, giàu vitamin A, Axit folic, vitamin B3 … rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu bằng việc tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa khỏe mạnh và quan trọng nhất là phòng ngừa sinh non một cách hiệu quả.

Quả táo, loại hoa quả vàng cho sức khỏe mẹ và bé

Theo nghiên cứu của các chuyên gia của đại học Aberdee, một người mẹ chăm chỉ ăn1 quả  táo mỗi ngày giúp con sinh ra có sức đề kháng tốt, giảm tối đa các chứng hen suyễn, dị ứng.

 Quả táo- Thực phẩm bổ sung lấy lại vóc dáng sau sinh

Một cuộc nghiên cứu gần đây của các chuyên gia người Nhật đã chỉ ra rằng mỗi ngày chỉ cần ăn từ 1-2 quả táo (tương đương với 400g táo) có thể giúp cơ thể hạ thấp lượng chất béo trung tính có hại trong máu. Chất béo này nếu có hàm lượng quá cao trong máu có thể làm tăng huyết áp, gây xơ cứng động mạch và tăng nguy cơ đột quỵ. Do đó, ăn táo mỗi ngày vừa giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt và có thân hình thon gọn để việc lấy lại vóc dáng sau sinh dễ dàng và hiệu quả hơn.

Mặc dù tốt nhưng mẹ bầu không nên ăn quá 2 quả táo (400g táo) mỗi ngày để phòng tránh đầy bụng, cảm giác no lâu không muốn ăn.

Bảo vệ xương bằng quả táo

Đừng nghĩ chỉ sữa, tôm, cua… mới cung cấp canxi để cho xương chắc khỏe. Một quả táo cũng làm được điều này. Các nhà khoa học cho biết chất phlordzin và boron có trong táo giúp hỗ trợ và bảo vệ hệ xương, răng chắc khỏe. Chính vì vậy, các mẹ nên ăn táo suốt thời gian mang thai và sau khi sinh để hỗ trợ hệ xương chắc khỏe cho cả bà bầu và em bé.

Giảm cholesterol nhờ quả táo

Trong táo có chứa chất pectin giúp hạn chế lượng cholesterol không tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích người bình thường ăn 1-2 trái táo mỗi ngày sẽ giảm đến 16 % lượng cholesterol.

 Táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh của thai nhi

Một nghiên cứu gần đây nghiên cứu về tác dụng của táo với bà bầu đã tiến hành trên 2 nhóm. Nhóm 1 là phụ nữ mang thai thường xuyên ăn táo mỗi ngày trong khi nhóm còn lại bà bầu không hề ăn táo trong suốt thời gian mang thai. Kết quả cho thấy rằng: nhóm phụ nữ ăn táo thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cho em bé mới đẻ.

Quả táo, loại hoa giảm nguy cơ mắc bệnh của thai nhi

Tăng hệ miễn dịch , giảm chứng dị ứng ở trẻ sơ sinh

Trong táo có chứa chất oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu suốt thời gian mang thai. Phụ nữ mang bầu ăn táo thường xuyên cũng hỗ trợ hệ miễn dịch của em bé sau khi sinh. Nhờ mẹ bầu ăn táo, trẻ khi sinh ít bị dị ứng hơn trẻ em khác.

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

Giỏ hoa quả 2

Giỏ hoa quả 2b

Giỏ hoa quả 3