Những loại nước ép hoa quả tốt nhất cho bé yêu

Hoa quả rất tuyệt vời đối với cơ thể Người, đặc biệt rất tốt cho trẻ nhỏ. Việc bổ sung chất đinh dưỡng cho bé yêu phát triển toàn diện lúc nào cũng là sự quan tâm hang đầu của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin cho bé thật không phải điều dễ dàng.

Bạn đang không biết bổ sung vitamin và khoáng chất cho con như thế nào để an toàn mà lại đầy đủ ? Vậy thì hãy tìm hiểu ngay về những loại nước ép hoa quả đầy bổ dưỡng này nhé.

 Nước ép quả dưa chuột tốt cho bé yêu nhà bạn

Dưa chuột không chỉ là loại hoa quả yêu thích của trẻ mà nước ép dưa chuột cũng không kém phần hấp dẫn đâu mẹ nhé, đây thực sự là loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ nhỏ.

Với trẻ nhỏ, nước ép dưa chuột là loại  nước ép hoa quả tốt cho bé yêu,  có lợi cho tim, mạch máu, các dây thần kinh, tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, nước ép dưa chuột có thể phòng chống và điều trị các bệnh răng lợi, giúp bé mọc tóc nhiều hơn.

Nước cam tươi- loại nước ép hoa quả tốt cho trẻ nhỏ

Một ly nước cam tươi khoảng 160ml sẽ cung cấp được 75 kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C cho phụ nữ.

Loại flavonoid có trong nước cam sẽ kết hợp với vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ mao mạch.

loại nước ép hoa quả này còn là nguồn cung cấp phong phú thiamine và folate. Thiamine tham gia vào quá trình tổng hợp năng lượng, còn folate giúp gia tăng chất lượng máu, ngăn ngừa những khiếm khuyết như bệnh nứt đốt sống ở bào thai.

Nước ép hoa quả cho bé yêu

Nước ép nho đỏ- loại nước ép hoa quả tốt cho bé yêu

Nước ép nho đỏ loại trái cây này có khả năng chống lão hóa tuyệt hảo, nó không chỉ là loại nước ép hoa quả tốt cho bé yêu mà còn tốt cho tất cả mọi người. nước ép nho đỏ chứa những flavonoid tương tự như trong rượu vang đỏ, giúp mở rộng mạch máu và tăng cường lượng máu chảy đến bề mặt da.

Chất quenetin trong loại nước ép hoa quả này có tác dụng ngăn ngừa sự kết tụ máu, phòng chống được bệnh tim mạch.

Trong phòng thí nghiệm, chất resveratrol trong nước nho đỏ đã được chứng minh có những hoạt tính kháng ung thư.

Nước xoài ép Loại nước ép hoa quả tốt cho bé yêu được nhắc đến tiếp theo trong danh sách là nước ép xoài.

Nước ép trái xoài là “kho” vitamin A, C, E. Ba loại vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những gốc tự do gây bệnh, làm trì hoãn tiến trình lão hóa. Một ly nước xoài cung cấp 16% nhu cầu về chất sắt.

Nước ép quả táo tốt cho bé yêu nhà bạn

Nước ép táo rất thơm ngon là loại nước ép hoa quả khá phù hợp với khẩu vị của bé yêu. loại nước ép hoa quả  này chứa một số vitamin, nhiều nhất là vitamin C. Một ly 160ml cung cấp 61cal và gần 50% nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày ở nhóm tuổi 19-50.

Cho con uống  nước ép hoa quả như thế nào?

Cục y tế Anh khuyên mỗi ngày có thể uống 150 ml nước ép hoa quả  nhưng với điều kiện uống trong bữa ăn, để khi ăn cùng với các loại thực phẩm khác, mức độ nguy hiểm với men răng được giảm bớt.

Theo các bác sĩ khoa nhi, tốt nhất nên cho bé uống nước ép hoa quả từ 6 tháng tuổi trở đi, việc cho trẻ uống nước ép hoa quả trước 6 tháng tuổi là điều không nên.

Hơn nữa, hầu hết nước ép hoa quả đều giàu chất đường, khi nạp vào cơ thể non yếu của trẻ có thể gây tiêu chảy. Việc trẻ uống nước có vị ngọt từ độ tuổi quá sớm dễ tạo thành thói quen thích uống và ăn đồ ngọt sẽ không tốt cho sức khỏe, tiềm ẩn những rủi ro về tiểu đường hoặc rối loạn hệ tiêu hóa sơ sinh.

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b