Những loại hoa quả nhập khẩu chứa nhiều chất xơ nhất bạn nên biết

Chất xơ là một dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt là đối với những bệnh nhân bị bệnh trĩ. Chất xơ là một dưỡng chất hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp hấp thu tối đa các dưỡng chất từ những nguồn thực phẩm khác nhau. Chất xơ giúp ngăn ngừa chứng táo bón, bệnh trĩ và các bệnh về đường ruột. Ngoài ra, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, kết hợp với chế độ ăn kiêng phù hợp sẽ giúp cho những người béo phì kiểm soát cân nặng hiệu quả nhất. nguồn bổ sung chất xơ hiệu quả và an toàn mà chúng ta không thể bó qua chính là hoa quả, mà đặc biệt là hoa quả nhập khẩu. chính vì thế hôm nay trong bài viết này chúng ta sẽ cùng nhau khám phá danh sách những loại hoa quả giàu chất xơ nhất.

Quả cam bổ sung chất xơ

Cam gần như là loại quả đứng đầu trong danh sách những loại hoa quả nhập khẩu tốt chó sức khỏe nhất, và trong danh sách hoa quả giàu chất xơ này, cam tiếp tục trở thành một ứng cử viên sáng giá.

Quả cam bổ sung chất xơ hiệu quả

cam bổ sung thêm chất xơ và vitamin C cho cơ thể, chất xơ hòa tan sẽ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, kích thích ăn uống ngon miệng, có lợi cho những bệnh nhân bị tiểu đường, ổn định lượng đường trong máu.. bạ chắc chắn không nên bỏ quả loại quả này trong dnah sách hoa quả nhập khẩu gia đình thường ăn vì dưỡng chất đa dạng mà chúng mang lại chứ không phải chỉ vì chất xơ.

Quả táo bổ sung chất xơ

táo là loại quả tiếp theo trong số những loại hoa quả nhập khẩu nhiều chất xơ được liệt kê. Trong 1 quả chứa khoảng 4,4 g chất xơ, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, làm sạch hệ tiêu hóa và ngăn ngừa chứng táo bón. chắc hẳn nếu bạn nào đang trong quá trình giảm cân thì sẽ không thể bỏ qua loại quả này.

Quả táo bổ sung chất xơ hiệu quả 

Quả mâm xôi bổ sung chất xơ

Đây là loại quả còn mới trong danh sách hoa quả nhập khẩu quen thuộc với các bà nội trợ.

 Nhưng loại quả này cũng chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe , trong đó có chất xơ. loại  hoa quả nhập khẩu này cung cấp nguồn vitamin C, mangan, chất xơ. Trung bình một quả mâm xôi sẽ chứa 8g chất xơ, các dưỡng chất từ quả mâm xôi sẽ giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm nguy cơ bị bệnh béo phì. thật là một gợi ý lý tưởng để phòng chống những căn bệnh nguy hiểm đúng không ạ ?

Quả Kiwi bổ sung chất xơ

Đây là quả có vị ngon và giày chất xơ, 1 quả kiwi có thể chứa 1,7g chất xơ, ăn kiwi đều đặn sẽ cung cấp lượng chất xơ cho cơ thể. Hàm lượng chất xơ hòa tan trong kiwi sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị đau tim. đặc biệt vỏ của loại hoa quả nhập khẩu này cũng có chứa nhiều chất quan trọng, vì vậy bạn không nên bỏ vỏ kiwi. kiwi có màu sắc đẹp nên rất thích hợp để có thể trang trí món ăn hay kết hợp với nhiều loại khác để món ăn của gia đình trở nên phong phú.

Quả Cherry (anh đào) bổ sung chất xơ hiệu quả

 Cherry là loại quả  đắt đỏ đang được nhập nhiều trên thị trường hoa quả nhập khẩu hiện nay. Một chén anh đào có 3 gam chất xơ - chiếm 12% lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày. tuy nhiên bạn cần lưu ý đặc biệt khi ăn loại hoa quả nhập khẩu này,nếu bn ăn quá nhiều quả anh đào có thể dẫn tới tiêu thụ quá nhiều lượng chất xơ cần thiết, dẫn đến hậu quả là đầy hơi, ợ nóng và tiêu chảy. 

Trên  đây là một số loại hoa quả nhập khẩu chứa nhiều chất xơ mà bạn có thể ăn hàng ngày, rất dễ tìm kiếm. Bạn có thể ăn chúng đều đặn, hàng ngày để góp phần mang lại một cuộc sống khỏe mạnh.

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

Giỏ hoa quả 2

Giỏ hoa quả 2b

Giỏ hoa quả 3

Quả cam bổ sung chất xơ hiệu quả