Những loại hoa quả nên ăn vào mùa thu

Đất nước ta với bốn mùa cây trái xum xuê ngọt ngào quanh năm suốt tháng, các loại hoa quả được bán nhiều tại các phiên chợ phiên với ổi, na, nhãn, vải,.. Hoa quả cung cấp nhiều vitamin, lượng đường glucozo, nước và các khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên có những loại hoa quả, chỉ đến mùa thu mới có nhiều chất dinh dưỡng hơn các mùa khác. Nếu bạn chú ý chọn những loại quả nên ăn vào mùa thu thời điểm này  thì sức đề kháng của bản thân và gia đình sẽ được nâng cao hơn đấy. dưới đây là danh sách một số loại hoa quả nên ăn vào mùa thu tuyệt vời nhất bạn có thể tham khảo

1. Bưởi - loại hoa quả nên ăn vào mùa thu

Bưởi thực sự là loại hoa quả nên ăn vào mùa thu vì bưởi mù thu thơm ngon hơn các mùa khác trong năm. Với những ai ở vùng cận nhiệt đới thì sẽ biết, bưởi chỉ có vào mùa thu. Những quả bưởi có da vàng bóng, căng tròn, chín mọng trong thời tiết se sẽ lạnh có mùi thơm trong những mùa khác. Các nhà khoa học đã chứng mình rằng  vỏ quả bưởi có chứa một lượng cao bioflavonoid, giúp phát hiện và ngăn chặn các tế bào ung thư lan rộng ở những bệnh nhân ung thư vú bằng cách thu thập những estrogen thừa của cơ thể. Khi chọ những loại hoa quả nên ăn vào mùa thu bạn nhất định không được bỏ qua quả bưởi nhé.

Hoa quả nên ăn vào mùa thu

2. Lê- loại hoa quả nên ăn vào mùa thu

Đây cũng là một loại quả bạn nên ăn vào mùa thu . Lê có rất nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe trên cơ thể con người, làm giảm ho và giảm đờm, thanh toán bù trừ nhiệt và giảm sốt. Điều đặc biệt, vào mùa thu, bạn ăn nhiều lê cũng không sợ tăng cân vì trong mùa thu, cơ thể cần nhiều đường glucozo hơn. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng hầu hết chất xơ trong loại hoa quả nên ăn vào mùa thu  này có thể hòa tan nên có thể giúp hạ thấp nồng độ cholesterol trong máu và giúp kiểm soát lượng đường huyết.

3. Cam- loại hoa quả nên ăn vào mùa thu

Nhắc đến những loại hoa quả nên ăn vào mù thu bạn không thể không nhắc đến quả cam.

Quả cam, loại hoa quả nên ăn vào mùa thu

Nếu như mùa hè bạn nên ăn nhiều dưa hấu, uống nước dừa để cung cấp nước cho cơ thể thì vitamin C trong cam lại cần bổ sung nhiều trong mùa thu giúp tăng sức đề kháng, cho xương cứng chắc, chống đau họng, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ngăn chặn bệnh đục nhân mắt…

4. Nho - loại hoa quả nên ăn vào mùa thu

Nho tốt cho sức khỏe khi ăn vào tất cả các mùa trong năm và tất nhiên đây sẽ là loại hoa quả nên ăn vào mùa thu . Tuy nhiên nếu ăn nho vào mùa thu sẽ có nhiều công dụng hữu ích hơn. Chất đường trong nho chủ yếu là đường glucozo, rất dễ được cơ thể hấp thụ, đặc biệt là khi cơ thể xuất hiện chứng đường máu thấp, nếu kịp thời uống nước nho thì triệu chứng sẽ giảm rất nhanh.

Thanh long- loại hoa quả nên ăn vào mùa thu

Theo các nhà vườn, mùa chính vụ của thanh long diễn ra từ tháng 5 đến tháng 8, đây là loại quả rất thích hợp và là loại hoa quả nên ăn vào mùa thu . Thanh long đang dần trở thành một loại hoa quả  ưa thích của nhiều người bởi mềm và mát.

Đây là loại quả khá rẻ khi vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe không kém các loại quả đắt tiền. Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi.

Thanh long có tác dụng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ thống tiêu hóa, kiểm soát và phòng ngừa bệnh tiểu đường, tốt cho mắt, giảm viêm khớp và đặc biệt tốt cho việc làm đẹp của phụ nữ (điều trị mụn trứng cá, làm mịn da, giảm béo…).

Tùy sở thích mà bạn có thể chọn cho gia đình loại thanh long ruột đỏ hay ruột trắng đều có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b

 Làm salad hoa quả

 Hoa quả nhập khẩu bù nước

Cách bảo quản cherry

 Hoa quả nhập khẩu trị sẹo

 Pha chế trà hoa quả

 10 lý do bạn nên ăn quả táo

 Vài điều cần biết về hoa quả nhập khẩu

 Quả lê

 Hoa quả cho người đái tháo đường

 Quả cherry dành cho bé yêu

 Ăn hoa quả giúp thông minh

 Hoa quả làm tăng khả năng đàn ông

 Hoa quả nhập khẩu giúp khỏe đẹp

  6 cách làm đẹp với quả táo

Hoa quả trị bệnh cao huyết áp 

Hoa quả giàu giá trị dinh dưỡng

 Cách đóng giỏ hoa quả 20/10

Giá giỏ hoa quả 20/10

  Màu sắc hoa quả đối với sức khỏe con người

Hoa quả cho bé

Quả kiwi New Zealand