Muốn khỏe đẹp đừng quên 'nạp' hoa quả nhập khẩu có múi

Muốn khỏe đẹp đừng quên 'nạp' hoa quả nhập khẩu có múi như cam, quýt,... được nhập khẩu từ Mỹ, Úc bán nhiều tại các siêu thị thực phẩm và shop hoa quả nhập khẩu tại Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh và các trung tâm đô thị trên cả nước

Bạn đã biết hoa quả nhập khẩu giống cam quýt đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngoài vitamin C? Những loại hoa quả nhập khẩu đầy màu sắc tươi ngon này giàu chất dinh dưỡng, chúng là loại thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là lý do tại sao nên thêm nhiều loại hoa quả vào chế độ ăn uống của bạn, theo Health. Bài viết Muốn khỏe đẹp đừng quên 'nạp' hoa quả nhập khẩu có múi dưới đây sẽ phân tích kỹ hơn về vấn đề này

Các loại hoa quả nhập khẩu có múi giàu chất xơ, giúp giảm cân, tốt cho tim

1. Giàu chất xơ: Phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 25 gram chất xơ mỗi ngày, và cam quýt có thể giúp bạn đạt được mục tiêu đó. Một quả cam cho 2,3 gram chất xơ, trong khi một quýt có 1,6 gram. Hơn nữa, khoảng 2/3 lượng chất xơ trong hoa quả nhập khẩu có múi là chất xơ hòa tan, có liên quan đến cholesterol thấp hơn và giúp điều chỉnh lượng đường, chuyên gia dinh dưỡng Wendy Bazilian tại Mỹ nói.

2. Giảm cân: Chất xơ còn lại trong cam quýt không hòa tan, làm tăng lượng đường tiêu hóa và giúp chúng ta luôn cân đối, Bazilian nói thêm. Thực phẩm chứa chất xơ như cam quýt cũng giữ cho chúng ta cảm thấy no và thỏa mãn lâu hơn thực phẩm có ít chất xơ, làm cho chúng trở thành một bữa ăn nhẹ tuyệt vời để giảm cân.

Quả quýt, loại hoa quả nhập khẩu có múi rất tốt cho phụ nữ

3. Tốt cho tim: Giống cam quýt có chứa flavonoid, hợp chất thực vật có thể thúc đẩy sức khoẻ tim mạch, theo Keri Gans, nhà dinh dưỡng ở New York và là tác giả của cuốn “Thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống”. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm cho thấy bưởi đỏ giàu chất chống oxy hóa đã giúp làm giảm cholesterol LDL "xấu" cũng như mức triglyceride. Vitamin C cũng có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim.Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng statins hạ cholesterol, đừng ăn bưởi, vì chúng có thể gây trở ngại cho những loại thuốc này.

4. Chỉ số đường huyết thấp: Hoa quả nhập khẩu có múi có chỉ số glycemic tương đối thấp, có nghĩa là chúng sẽ không tăng lượng đường huyết nhiều như một số thực phẩm khác.

5. Giảm thời gian ủ bệnh cảm lạnh: Cam quýt cung cấp một lượng vitamin C rất khỏe mạnh (51 mg trong cam, 38 mg trong bưởi, và 30 mg trong chanh). Và mặc dù vitamin C không thể ngăn ngừa cảm lạnh, nhưng nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh, theo bà Marisa Moore, người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và chế độ ăn Mỹ. Các nghiên cứu cho thấy vitamin có thể giúp rút ngắn thời gian các triệu chứng khoảng một ngày - điều này có thể tạo ra sự khác biệt lớn khi bạn cảm thấy không khỏe.Khi bạn nghe "kali", bạn có thể nghĩ đến chuối. Tuy nhiên, cam quýt cũng là nguồn cung cấp khoáng chất rất quan trọng cho việc điều chỉnh chất lỏng, cân bằng khoáng chất và co cơ. Kali cũng làm việc để chống lại lượng muối trong chế độ ăn uống bằng cách giúp cơ thể tuôn ra natri. Ăn nhiều thức ăn giàu kali, chúng có thể giúp giảm 21% nguy cơ đột quỵ, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

 Hoa quả nhập khẩu có múi còn nhiều lợi ích khác

1. Giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng khác: Bazilian cho biết thêm cam quýt vào đĩa thức ăn có thể giúp bạn tận dụng nhiều hơn các loại thực phẩm khác bạn ăn. Vitamin C làm tăng khả năng tồn tại của catechin, chất chống oxy hóa trong trà xanh. Cam quýt cũng có thể giúp cơ thể hấp thụ sắt, khoáng chất quan trọng đối với hệ miễn dịch và giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu. Bazilian khuyến cáo nên ghép cặp cam quýt với thực phẩm giàu sắt như rau lá xanh, cá, gia cầm và thịt để tối đa hóa lợi ích dinh dưỡng của chúng.

2. Dưỡng ẩm: Giống như dưa chuột, dưa hấu và cà chua, hoa quả nhập khẩu có múi có hàm lượng nước cao (cam 87% nước và bưởi là 88%). Ăn nhiều thức ăn giàu nước như cam quýt có thể giúp bạn giữ được nước, điều này rất quan trọng để làm dịu cơn khát cũng như giúp bạn tiêu thụ đủ chất lỏng trong ngày để tránh mất nước và giúp hệ thống cơ thể hoạt động bình thường. Thức ăn giàu nước cũng giúp làm đầy, và ít calo.

3.Làn da trẻ trung: Một lý do khác để ăn nhiều vitamin C? Nó có thể có lợi cho làn da của bạn, Bazilian nói. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, nên nó có thể giúp giữ cho làn da trông mềm mại và láng mịn.

Nếu bạn muốn mua các loại hoa quả nhập khẩu có múi giúp khỏe đẹp như cam, quýt từ Úc, Mỹ, New Zealand với địa chỉ uy tín giá rẻ tại Hà Nội

 Đáp ứng nhu cầu mua các loại hoa quả nhập khẩu có múi như cam, quýt từ Mỹ, Úc, New Zealand uy tín, giá rẻ, chất lượng tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận, Hệ thống cửa hàng Ngọc Châu fruits bán hoa quả nhập khẩu và các giỏ hoa quả làm quà biếu, quà tặng đẹp, sang trọng ấn tượng. Nếu Quý khách hàng muốn có những giỏ hoa quả, hoa quả nhập khẩu biếu tặng người thân, bạn bè, sếp hay đồng nghiệp hoặc cần giao quà tặng này tới người thân, bạn bè xin vui lòng liên hệ với Ngọc Châu fruits qua số Hotline và Zalo bán hàng 0868 172 868 để được phục vụ tốt nhất hoặc có thể đến một trong những cơ sở sau của Ngọc Châu fruits tại Hà Nội:

Cơ sở 1: 584 Thụy Khuê - Tây Hồ

Cơ sở 2: 54 Lạc Long Quân - Tây Hồ

Cơ sở 3: 397 Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy

Cơ sở 4: 147 F Đội Cấn - Ba Đình

Cơ sở 5: 104 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân

Cơ sở 6: 35 Trần Phú - Hà Đông

Cơ sở 7: 68 Hồ Tùng Mậu - Cầu Giấy

Cơ sở 8: 284 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 9: 161 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 10: 39C Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm

Hotline và Zalo bán hàng: 0868 172 868

Hệ thống cửa hàng có đội ngũ ship hàng chuyên nghiệp sẽ giao hàng tận nơi cho quý khách hàng

Cửa hàng hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits cung cấp hoa quả nhập khẩu tươi ngon an toàn, giá rẻ tại Hà Nội

Bán các loại hoa quả nhập khẩu có múi như cam, quýt uy tín chất lượng, giá rẻ tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 6

Giỏ hoa quả 6b

Giỏ hoa quả 7

Giỏ hoa quả 8

Giỏ hoa quả 9

Giỏ hoa quả 10

 Hoa quả tăng cường trí nhớ và chiều cao

  Hoa quả giàu vitamin C giải nhiệt mùa hè

Hoa quả nhập khẩu chống lão hóa

 Làm salad hoa quả

 Hoa quả nhập khẩu bù nước

Cách bảo quản cherry

 Hoa quả nhập khẩu trị sẹo

 Pha chế trà hoa quả

 10 lý do bạn nên ăn quả táo

 Vài điều cần biết về hoa quả nhập khẩu

 Quả lê

 Hoa quả cho người đái tháo đường

 Quả cherry dành cho bé yêu

 Ăn hoa quả giúp thông minh

 Hoa quả làm tăng khả năng đàn ông

6 cách làm đẹp với quả táo