Những loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời

Vẻ tươi tắn rạng ngời là niềm mong ước của tất cả các chị em. Vẻ tươi tắn rạng rỡ tự nhiên giúp chị em tự tin trong giao tiếp , tự tin trong công việc,... vậy hãy chăm sóc bản thân để luôn xuất hiện tự tin nhất nhé. Nhờ một số loại hoa quả, làn da của chị em sẽ được cải thiện đáng kể và luôn xuất hiện tươi tắn rạng ngời đó.

Bơ- loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời

Giá trị dinh dưỡng (1/2 quả bơ):  114 calo, 4.5 gram chất xơ, giàu nguồn vitamin E và folate, quả bơ là một trong những loại hoa quả được dùng nhiều nhất trong các sản phẩm và công thức làm đẹp . đương nhiên trong danh sách những loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời không thể thiếu sự góp mặt của bơ. Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và săn chắc.
nếu bạn muốn mình tươi trẻ hơn hãy ăn ngay loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời này nhé.

Nho - loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời

Chất proantho-cyanidin trong quả nho là chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của nhiều bệnh nan y, chống xơ vữa động mạch và quá trình lão hóa sớm. Ngoài ra tinh chất từ quả nho giúp da hồng hào hơn nhiều, nho xứng đáng là loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời . Bạn có thể thực hiện mặt nạ nho theo công thức trộn mật ong, nước nho ép, sữa chua. Kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ có một làn da như ý.

Quả nho giúp chị em tươi tắn rạng ngời

Dâu tây- loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời

Hàm lượng đường trong quả dâu tây rất cao và còn giàu vitamin C và A, kali, axit và các loại khoáng chất. Vì thế ăn dâu tây cung cấp thêm nhiều chất cần thiết cho cơ thể và tăng cường các chất có tác dụng tích cực với làn da, giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng. loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời  này chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho da, chống lão hóa, xóa mờ các vết nám đen, nứt nẻ và da khô, mang lại làn da hồng hào cho bạn. Ngoài ra dâu tây còn chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như: Kali, Folate, Sinh tố B, A xít Omega-3, Vitamin K, Magiê, Đồng...giúp làn da trở nên căng mịn và đầy sức sống. Nhiều chuyên gia cho rằng, dâu tây là một trong những loại hoa quả  rất tốt cho da, trẻ hóa làn da.

Quả dứa- loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời

Dứa được mệnh danh là nữ hoàng hoa quả thì tại sao lại có thể bỏ qua vị trí những loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời được đúng không nào. Dứa thuộc loại hoa quả  nhiệt đới, rất giàu các loại vitamin và có hiệu quả các loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da, có khả năng làm mềm da.
Ngoài ra, dứa cũng chứa một chất gọi là dứa enzyme, có tác dụng tích cực với quá trình làm sạch răng, trắng răng.

Quả dứa giúp chị em tươi tắn rạng ngời

Sơ ri- loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời

Một loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời  có tác dụng tuyệt diệu, rất tốt cho làn da, giúp da luôn mịn màng và đủ độ ẩm cần thiết. Nó có tác dụng loại bỏ chất độc và làm sạch ruột, ngoài ra sơ ri chứa nhiều sắt nên bạn không nên ăn quá nhiều. còn chần chờ gì nữa mà chị em không thêm sơ ri vào danh sách những loại hoa quả giúp chị em luôn tươi tắn rạng ngời. 

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b