Những loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh

Chị em chúng ta cần phải để cho da mịn màng, sáng bóng. Theo lời khuyên của các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng từ trường đại học Harvard, vào mùa lạnh phụ nữ nên ăn nhiều các loại hoa quả giàu nước, vitamin C, A, E, và khoáng  để da luôn đàn hồi tốt, đủ sức chống lại các tác nhân gây bệnh viêm da, viêm lỗ chân lông, dị ứng, nổi mụn, bảo vệ làn da tươi sáng và khỏe mạnh trong mọi thời tiết. Tuy nhiên, có rất nhiều loại hoa quả sẽ không thể giữ được hàm lượng các chất quan trọng tốt cho da như trước khi trời lạnh. Chị em cần chọn những loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh để đẹp từ da đến dáng nhé. Dưới đây là danh sách những loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh mà chị em có thể khám phá

 Bưởi- loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh

Bưởi là loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh  vì nó cực giàu vitamin C, có tác dụng đẩy lùi quá trình oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Trong bưởi cũng giàu kali và lycopene có thể ngăn ngừa các nếp nhăn, vết nám, tàn nhang, giữ cho da bạn luôn mịn màng, không lo nứt nẻ khi trời lạnh. 

Độ đàn hồi của da cũng sẽ được giữ vững bởi các axit amin giàu có, các naringin trong từng múi bưởi có tác dụng giải độc và thanh lọc gan, khiến cơ thể không bị nóng trong, gây nổi mụn mẩn ngứa bất thường vào mùa đông, kết quả là làn da bạn sẽ luôn khỏe mạnh, hoạt động tốt nhờ loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh này.

Cam quýt- loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh

Trong một quả cam tươi có chứa tới 85% nước, ~2 axit hữu cơ, 34mg canxi, 4mg vitamin C…không chỉ giải khát vào mùa hè mà còn rất tốt cho làn da của chị em ở mọi độ tuổi và là loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh. Đây là loại hoa quả cực kỳ giàu vitamin A, C, carbohydrates, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ, khoáng chất... giúp làn da tươi sáng, đàn hồi tốt, khỏe mạnh để chống lại các bệnh dị ứng da thường gặp.

Một số loại hoa quả cực tốt cho da mùa lạnh

Vitamin C trong cam quýt còn cải thiện đáng kể sự hấp thụ vitamin E và sắt vào trong cơ thể, vừa cung cấp dinh dưỡng cho hoạt động của hệ hô hấp vừa giữ ẩm cho làn da rất tốt.

Lựu- loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh

Nếu muốn sở hữu một làn da sáng bóng, căng mọng  trong mùa đông này, chị em hãy ăn thật nhiều lựu- nguồn cung cấp lượng vitamin A và C cao gấp 3 lần các loại hoa quả khác. Thêm lựu và danh sách những loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh là không tồi đúng không nào ?

Quả bơ- loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh

Nếu cà chua, bưởi, cam….có tác dụng dưỡng ẩm cho da rất tốt thì trong bơ chứa một loại chất béo không bão hòa đơn giúp làn da bạn khô thoáng, thích hợp với da nhờn và da nhạy cảm, bơ xứng đáng là loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh. Trong bơ chứa nhiều vitamin C, E, A và axit folic, magiê và kali…giảm nếp nhăn, rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh.

Quả bơ, loại hoa quả cực tốt cho da mùa lạnh

Quả dâu tây- loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh

ứng cử viên sáng giá cuối cùng trong  danh sách những loại hoa quả cực tốt cho da trong mùa lạnh là quả dâu tây.

Cũng như cà chua, dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, một chất quan trọng để chống lại quá trình lão hóa da. Với lượng nước nhiều và giàu coenzyme Q10 có khả năng chống lại gốc tự do và giảm tốc độ lão hóa, chất axit alpha-hydroxyl giúp loại bỏ tế bào da chết và tăng cường sản xuất collagen giữ cho da vừa khỏe, vừa đẹp. Ăn dâu tây thường xuyên vào mùa đông vừa giúp cơ thể không bị mất nước vừa đẹp da mà không lo bị ngứa, dị ứng hay viêm da.

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b

 Làm salad hoa quả

 Hoa quả nhập khẩu bù nước

Cách bảo quản cherry

 Hoa quả nhập khẩu trị sẹo

 Pha chế trà hoa quả

 10 lý do bạn nên ăn quả táo

 Vài điều cần biết về hoa quả nhập khẩu

 Quả lê

 Hoa quả cho người đái tháo đường

 Quả cherry dành cho bé yêu

 Ăn hoa quả giúp thông minh

 Hoa quả làm tăng khả năng đàn ông

 Hoa quả nhập khẩu giúp khỏe đẹp

  6 cách làm đẹp với quả táo

Hoa quả trị bệnh cao huyết áp 

Hoa quả giàu giá trị dinh dưỡng

 Cách đóng giỏ hoa quả 20/10

Giá giỏ hoa quả 20/10

  Màu sắc hoa quả đối với sức khỏe con người

Hoa quả cho bé

Quả kiwi New Zealand