KHUNG GIỜ NÊN ĂN HOA QUẢ TRONG NGÀY

Ăn hoa quả trong ngày lúc nào thì tốt cho cơ thể? Liệu lúc nào ăn hoa quả cũng được? ai cũng có thể ăn được tất cả các loại quả?... đây là một trong những câu hỏi được đặt ra cho người tiêu dùng liệu rằng hoa quả nên ăn vào khung giờ nào thì tiêu thụ tốt hơn và hoa quả nào nên ăn trong thời gian đó? Cùng chia sẻ cho nhau những khung giờ nên ăn hoa quả trong ngày thật bổ ích.

Những hoa quả nên ăn vào buổi sáng:

1/ Quả cam:

Thời điểm lý tưởng nhất để ăn và uống nước cam chính là vào buor sáng khi dạ dày còn trống rỗng, lycs này cam sẽ giúp dạ dày dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn. Hãy nhớ uống nước cam vào buổi sáng và trước lúc ăn sáng ít nhất 10 phút

Quả cam ăn vào buổi sáng sẽ có tác dụng tuyệt vời

Ăn vào buổi tối: nước cam có tac sdungj sinh tân dịch và lợi tiểu, khiến bạn phải đi tiểu đêm nhiều lần gây mất ngủ. Đặc biệt cam có axit hại men răng nên dù đánh răng ngay sau khi uống cũng có thể làm axit bào mòn men răng

Ăn trước và sau khi uống sữa cũng rất có hại. Bởi protein trong sữa phản ứng với axit tartaric và vitamin C cản trở việc hấp thụ thức ăn và gây đầu bụng tiêu chảy.

2/ Quả táo.

Buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng nửa tiếng đồng hồ là thích hợp nhất giúp tăng cường sự hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể.

nên ăn 1 quả táo mỗi ngày để tránh xa bệnh tật, đủ để thấy được giá trị của loại trái cây này như thế nào. Nhưng táo phải ăn đúng lúc mới tốt.

3/ Dưa hấu.

 Nhờ đặc tính ít calo, nhiều nước mà bạn nên chọn dưa hấu cho bữa sáng vì lượng nước trong dưa hấu cũng sẽ giúp bạn đủ no cho đến khi bạn ăn trưa. 

4/ Quả việt quất.

Đây là một trong các loại thực phẩm tốt nhất để ăn cho bữa ăn sáng, nhất là với những người đang muốn giảm cân! Quả việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp bạn luôn khỏe mạnh, loại bỏ các chất độc thải khỏi cơ thể và cải thiện trí nhớ, tăng cường hoạt động của não và điều chỉnh huyết áp.

- Ăn hoa quả buổi sáng giúp:

Thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa.

Giúp tâm trạng tốt hơn

Bổ sung nước cho cơ thể

Hỗ trợ giảm cân.

HOA QUẢ NÊN ĂN BUỔI TỐI.

 Dưa hấu, chuối, dưa chuột hay đu đủ là những loại trái cây phổ biến có tác dụng thư giãn tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ và làm dịu hệ tiêu hóa bạn nên ăn vào buổi tối.

1/ Chuối: Ăn một quả chuối vào buổi tối, đặc biệt sau bữa ăn sẽ làm dịu hệ tiêu hóa, giúp quá trình chuyển hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra, ăn chuối cũng sẽ giải phóng năng lượng trong khi ngủ, vì vậy hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Dâu tây: Các chất chống oxy hóa, vitamin C trong dâu tây có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp bạn dễ ngủ hơn. Một ly sinh tố dâu tây vào buổi tối giúp bạn ngủ sâu hơn, đồng thời cũng giảm cân hiệu quả.

 Dưa hấu, chuối, dưa chuột hay đu đủ là những loại trái cây phổ biến có tác dụng thư giãn tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ và làm dịu hệ tiêu hóa bạn nên ăn vào buổi tối.

Dưa hấu: Ngọt, tươi mát và ít calo, dưa hấu là một trong những trái cây lành mạnh để ăn sau bữa tối. Dưa hấu cũng giàu chất chống oxy hóa lycopene, giúp bạn ngủ ngon, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim...

 Dưa chuột: Theo Boldsky, dưa chuột chứa 96% nước, có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể, kích thích các cơ quan thanh lọc nhanh và hiệu quả hơn. Ngoài ra, dưa chuột rất giàu protein, chất xơ, vitamin C và canxi giúp ngăn ngừa các vấn đề dạ dày, tiêu hóa. 

Chuối: Ăn một quả chuối vào buổi tối, đặc biệt sau bữa ăn sẽ làm dịu hệ tiêu hóa, giúp quá trình chuyển hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra, ăn chuối cũng sẽ giải phóng năng lượng trong khi ngủ, vì vậy hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. 

Dâu tây: Các chất chống oxy hóa, vitamin C trong dâu tây có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp bạn dễ ngủ hơn. Một ly sinh tố dâu tây vào buổi tối giúp bạn ngủ sâu hơn, đồng thời cũng giảm cân hiệu quả.

Đu đủ có chứa một loại enzyme tiêu hóa giúp kích thích quá trình chuyển hóa thức ăn nhanh hơn. Các loại vitamin như vitamin A, E, C trong đu đủ có khả năng kích thích tái tạo da, giúp da luôn mịn màng và tươi trẻ. Một cốc sinh tố đu đủ buổi tối là gợi ý lý tưởng cho bạn.
 Bưởi có chứa chất chống oxy hóa lycopene, giúp cải thiện giấc ngủ ban đêm. Ngoài ra, bưởi cũng có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa các vấn đề về bệnh tim và ung thư. 

- Ăn hoa quả buổi tối giúp:

Tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

Giúp tái tạo da luôn mịn màng trẻ đẹp

Cải thiện giấc ngủ ngon hơn.

Ngăn ngừa các bệnh về tim.

GIỎ HOA QUẢ NHẬP KHẨU TẠI HÀ NỘI

Quý khách hàng muốn đóng những giỏ hoa quả đẹp, sang trọng, đẳng cấp, ý nghĩa đi biếu tặng, chúc mừng người thân, bạn bè hay đối tác bằng những loại hoa quả nhập khẩu chất lượng từ Mỹ, New Zealand, Australia, Nhật Bản hay Hàn Quốc. Hệ thống cửa hàng Ngọc Châu fruits chuyên cung cấp các mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu làm quà biếu tặng tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận. Những loại hoa quả đẹp, ấn tượng cho người được tặng với các loại quả như Cherry, nho sữa, táo envy, kiwi vàng được kết hợp với phụ kiện đi kèm với  mức giá từ 500k đến 3 triệu đồng/giỏ. Tại cửa hàng có hơn 300 mẫu giỏ hoa quả đẹp để Quý khách hàng chọn lựa. Quý khách có thể liên hệ qua Hotline và zalo số 0868 172 868 hoặc đến trực tiếp các cơ sở của hệ thống sau:

Cơ sở 1: 584 Thụy Khuê - Tây Hồ

Cơ sở 2: 54 Lạc Long Quân - Tây Hồ

Cơ sở 3: 397 Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy

Cơ sở 4: 147 F Đội Cấn - Ba Đình

Cơ sở 5: 104 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân

Cơ sở 6: 35 Trần Phú - Hà Đông

Cơ sở 7: 68 Hồ Tùng Mậu - Cầu Giấy

Cơ sở 8: 284 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 9: 161 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 10: 39C Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm

Hotline và Zalo bán hàng: 0868 172 868

Hệ thống cửa hàng có đội ngũ ship hàng chuyên nghiệp sẽ giao hàng tận nơi cho quý khách hàng

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

 Giỏ hoa quả 2

 Giỏ hoa quả 2b

 Giỏ hoa quả 3

 Hoa quả cho người bị tiểu đường

 Giỏ hoa quả 3b 

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 11

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 1

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 2

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 3

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 4

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 5