Hoa quả giúp giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ siêu khủng

Một trong những tác dụng to lớn của hoa quả mà mọi người thường thấy là cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin khác nhau. Mà còn cho thấy hoa quả nhập khẩu manng lại cho bạn tăng cường trí nhớ lên đến 75 % và giảm căng thẳng.

Để có đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trí nhớ, giảm căng thẳng nhưng không tăng cân trong khi ăn hoa quả quá nhiều thì chỉ cần bổ sung những hoa quả nhập khẩu này:

Quả bơ.

Quả bơ chứa một nguồn axit béo không bão hòa đơn, một chất thúc đẩy lưu thông máu đi khắp cơ thể và máu lên não. Ăn một trái bơ mỗi ngày giúp não bộ được cung cấp đầy đủ lượng oxy, sẽ phát huy được tối đa chức năng não bộ,

 Quả bơ giúp cải thiện trí nhớ

Quả lựu.

Nếu cơ thể bị ảnh hưởng bởi các gốc tự do thì não là bộ phận dễ bị tổn thương nhất. Gốc tự do là một trong các nguyên nhân gây nên chứng suy giảm trí nhớ. Lựu là một loại trái cây rất giày chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do làm ảnh hưởng tới não bộ

Quả việt quất.

Việt quất có khả năng bảo vệ não, chống lại căng thẳng. Giống như socola đen, chất flavonoid trong quả việt quất giúp cải thiện các chức năng của trí nhớ ngắn hạn hoặc dài hạn cũng như các chức năng nhận thức khác như thông tin hội thoại, tính logic và khả năng quyết định.

Quế và mật ong. Một ly trà quế và mật ong mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng rất tốt cho các sĩ tử trong mùa thi. Trà quế mật ong giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn, làm giảm căng thẳng và cải thiện chức năng nhận thức.

Socola đen. Socola đen chứa nhiều chất flavonoid giúp tăng cường chức năng não bộ và trí nhớ. Chỉ vài mẩu socola đen có ít nhất 75% cacao cũng cung cấp đủ lượng flavonoid cần thiết trong ngày cho não bộ.

Đôi khi người già cùng gặp phải tình trạng trí nhớ bị giảm sút thì hoa quả này giúp họ minh mẫn hơn:

Càng có tuổi, nhiều người lo lắng trí nhớ của mình bị suy giảm. Các loại hoa quả dưới đây giàu vitamin C, A, E... giúp cải thiện trí nhớ và giúp não hoạt động tốt, giảm lo âu phiền muộn đồng thời cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Quả dưa hấu giúp cải thiện sức khỏe khi về già.

Giúp cải thiện trí nhớ tốt nhất, cung cấp vitamin C cho cơ thể, dùng giải khát chống nhiệt, chống ôxy hoá có tác dụng chống lại các bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt... giúp kiểm soát huyết áp của cơ thể...

Quả táo nhập khẩu nên ăn nhiều khi bị căng thẳng.

Các nhà khoa học Mỹ cho biết, ăn táo hoặc uống nước táo ép thường xuyên sẽ ngăn ngừa được sự phá huỷ các tế bào não, tăng cường khả năng ghi nhớ, bảo vệ các tế bào não tránh khỏi sự phá huỷ...

Quả Lê Hàn quốc thích hợp với người già.

Được đánh giá là có tác dụng tốt cho não như chuối và táo. Lê còn dùng để chữa một số bệnh như ho, chữa bỏng, giải độc rượu, chữa nôn nấc, khó nuốt. Ăn lê tốt cho những ai đang điều trị bệnh tăng cholesterol huyết...

 Quả nho cải thiện trí nhớ với người già.

Chất đường nho có khả năng cung cấp nguồn năng lượng hoạt động cho não bộ một cách nhanh chóng. Nho còn cung cấp carbohydrate, chất sắt, vitamin B, canxi và magiê. Đây là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp não duy trì sinh lực.

> Mục bạn nên biết về các loại hoa quả:

- Không nên ăn đu đủ quá nhiều có thể dẫn đến vàng da.

- Ăn kiêng bằng dưa hấu giúp giảm cân và đào thải được các chất độc ra khỏi cơ thể.

- Mọi người hàng ngày nên uống 2-3 chén nước táo ép hoặc ăn 2-4 quả táo sẽ có được kết quả như mong muốn.

- Khi ăn dứa nên chấm muối sẽ làm giảm sự kích thích với niêm mạc miệng và lưỡi, đồng thời dứa cũng thơm, ngọt hơn.

- Chuối sẽ mất hết tác dụng nếu trữ trong tủ lạnh hay ngăn đá.

- Lê ăn nhiều sẽ hại tỳ vị, do đó không nên dùng cho người bị tỳ vị hư hoặc bị viêm ruột.

- Nước ép nho đỏ có tác dụng xấu với người đang dùng thuốc trị tăng huyết áp thuộc nhóm đối kháng canxi.

Hoa quả nhập khẩu không chỉ người già mới cần để cải thiện trí nhớ mà thanh niên, phụ nữ hay trẻ em đều có thể ăn những hoa quả này để tăng cường trí nhớ, đề phòng khi cơ thể thiếu dinh dưỡng dẫn đến căng thẳng, suy giảm trí nhớ.

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

Giỏ hoa quả 2

Giỏ hoa quả 2b

Giỏ hoa quả 3