HÃY LOẠI NƯỚC NGỌT KHỎI DANH DANH THAY BẰNG 5 LOẠI NƯỚC TỪ HOA QUẢ NÀY

Uống nước ngọt quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì thế, hôm nay Trái cây Ngọc Châu  sẽ giúp bạn tự tay làm 5 loại thức uống bổ dưỡng dưới đây. Với 5 loại nước ép hỗn hợp hoa quả này, bạn vừa có thể nạp dinh dưỡng cho cơ thể lại vừa giữ được dáng vóc của mình nữa đấy.

Nước là một phần không thể thiếu của cơ thể.  Bên cạnh nước lọc, bạn có thể uống các loại nước khác, vừa bổ sung nước cho cơ thể vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt. Sau đây là 5 loại nước bằng hoa quả bổ dưỡng bạn nên uống để có vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh.

7 LÝ DO NÓI 'KHÔNG' VỚI NƯỚC NGỌT CÓ GA KHÔNG CÓ THÀNH PHẦN HOA QUẢ

¨ Gây béo phì

Nước ngọt có ga (soda) là loại đồ uống quen thuộc và ưa thích của rất nhiều người, tuy nhiên loại đồ uống này cũng có một số tác hại đến vóc dáng và sức khỏe. Điều đầu tiên, soda khiến bạn béo phì. Theo nghiên cứu, những người uống soda trong các bữa ăn đã tăng vòng bụng hơn 70% so với những người không uống.

¨ Giá trị dinh dưỡng thấp

Hầu hết các loại nước ngọt, ngoài đường và caphein thì chúng chẳng chứa bất cứ loại khoáng chất và dưỡng chất nào có lợi cho cơ thể. Thành phần của chúng chủ yếu làm từ chất ngọt nhân tạo nên dễ gây béo phì, tiểu đường và một số bệnh khác.

¨ Gây tổn hại cho xương

Theo nghiên cứu vào năm 2001 của Trung tâm nghiên cứu loãng xương thuộc Đại học Creighton, những người thường xuyên sử dụng soda có nguy cơ yếu xương nhiều hơn rất nhiều. Những chất hóa học trong soda có thể làm giảm lượng canxi trong xương. Mặt khác, việc bạn thường xuyên uống soda sẽ làm giảm việc bạn uống các thứ nước giàu canxi khác như sữa.

¨ Quá nhiều caphein

Đối với nhiều người, caphein giúp tỉnh táo và trở thành chất không thể thiếu hàng ngày. Tuy nhiên, caphein có thể gây ra một số vấn đề về lo âu, mất ngủ, khó tiêu, nhịp tim và hô hấp không đều...

¨ Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường

Những người có thói quen uống nước ngọt mỗi ngày sẽ có nguy cơ đối mặt với các bệnh liên quan đến tim mạch và tiểu đường nhiều hơn 44% so với những người không uống. Bên cạnh đó, nước ngọt còn làm giảm lượng oxy trong cơ thể, gây tăng khả năng ung thư.

¨ Gây sâu răng

Nồng độ đường trong các loại nước ngọt có ga rất cao. Với sự tác động của vi khuẩn trong miệng sẽ khiến những chất đường được lên men và chuyển đổi thành axit, gây mềm men răng và khiến răng bị mài mòn. Điều này dẫn tới nguy cơ sâu răng rất cao. Ngoài ra, trong bản thân soda cũng chứa một số axit như phosphoric, malic, citric...

¨ Gây nghiện

Đường và caphein có trong soda là những chất rất dễ gây nghiện. Điều này lý giải vì sao sau khi ngưng uống các loại nước ngọt thường có cảm giác them thuồng, đau đầu, stress, bồn chồn...

Thay vào đó là bạn nên uống  5 loại nước thơm ngon dưới đây không chỉ giúp bạn giảm cân để có vóc dáng đẹp mà 5 loại nước này còn cho bạn làn da trắng mịn và trẻ đẹp hơn.

 5 loại nước thơm ngon từ hoa quả

1. Thức uống tăng lực hoa quả cho cả ngày dài

Thành phần:

· Nửa trái xoài;

· Nửa trái chuối;

· Một chén nhỏ việt quất tươi;

· 118ml nước ép táo;

· 1 muỗng ngũ cốc;

· 2 muỗng canh sữa chua không đường;

· Vài cục đá viên.

Cách làm:

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay đến khi hỗn hợp mịn màng. Bạn có thể cho thêm một ít nước, một ít đường và sữa tươi cho vị thêm béo.

2. Thức uống rau quả

Nguyên liệu:

· 1 củ cà rốt;

· 1 củ gừng băm nhỏ;

· Nửa quả bơ chín;

· Một phần tư trái dưa leo;

· 1 cọng cần tây;

· 118 ml nước ép táo;

· Đá viên.

Cách làm:

Bạn cắt nhỏ các loại rau rồi cho vào máy xay và xay thành hỗn hợp thật mịn. Bạn có thể cho thêm đá vào xay chung để uống liền hoặc bỏ vào tủ lạnh một lúc sau rồi uống.

3. Nước ép quả dưa hấu và bạc hà

Thành phần:

· 2 miếng dưa hấu;

· Một nắm bạc hà;

· Khoảng 5g cải bó xôi  tươi;

· Nửa trái xoài;

· 1/4 quả dưa leo;

· 118ml nước ép táo;

· 2 muỗng sữa chua trắng;

· Đá viên.

Cách làm:

Bạn cho rau bó xôi vào máy xay để xay nhuyễn trước. Sau đó, cho tất cả thành phần còn lại xay thành hỗn hợp thật mịn là có thể dùng.

4.Thức uống tăng cường năng lượng hoa quả trước khi thi đấu

Nguyên liệu:

· 4 hay 5 trái dâu;

· Một chén nhỏ quả mâm xôi;

· 1 trái chuối;

· 3–4 miếng thơm;

· 118ml nước cam ép;

· Đá viên.

Cách làm:

Bạn cho tất cả thành phần vào máy xay và xay cho hỗn hợp thật mịn.

5. Thức uống tăng cường protein hoa quả

Thành phần:

· 1 trái chuối;

· 5–10 trái cherry (trái anh đào);

· 118ml nước cam ép;

· 2 muỗng canh sữa chua trắng;

· Một vài loại hạt (hạt hỗn hợp, hạt hướng dương, hạt bí ngô…);

· 4–5 quả óc chó;

· Đá viên.

Cách làm:

Bỏ hạt trái cherry vào máy xay để xay trước. Khi hạt cherry đã nhuyễn, bạn cho các thành phần còn lại vào máy xay và xay nhuyễn cho hỗn hợp thật mịn.

Trái cây Ngọc Châu hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thêm 5 loại nước ép hỗn hợp bổ dưỡng lại dễ dàng tự tay chế biến trong thực đơn hằng ngày của mình bằng chính tâm huyết của bạn trong từng ly nước ép hoa quả bổ dưỡng nhất.

GIỎ HOA QUẢ NHẬP KHẨU TẠI HÀ NỘI

Quý khách hàng muốn đóng những giỏ hoa quả đẹp, sang trọng, đẳng cấp, ý nghĩa đi biếu tặng, chúc mừng người thân, bạn bè hay đối tác bằng những loại hoa quả nhập khẩu chất lượng từ Mỹ, New Zealand, Australia, Nhật Bản hay Hàn Quốc. Hệ thống cửa hàng Ngọc Châu fruits chuyên cung cấp các mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu làm quà biếu tặng tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận. Những loại hoa quả đẹp, ấn tượng cho người được tặng với các loại quả như Cherry, nho sữa, táo envy, kiwi vàng được kết hợp với phụ kiện đi kèm với  mức giá từ 500k đến 3 triệu đồng/giỏ. Tại cửa hàng có hơn 300 mẫu giỏ hoa quả đẹp để Quý khách hàng chọn lựa. Quý khách có thể liên hệ qua Hotline và zalo số 0868 172 868 hoặc đến trực tiếp các cơ sở của hệ thống sau:

Cơ sở 1: 584 Thụy Khuê - Tây Hồ

Cơ sở 2: 54 Lạc Long Quân - Tây Hồ

Cơ sở 3: 397 Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy

Cơ sở 4: 147 F Đội Cấn - Ba Đình

Cơ sở 5: 104 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân

Cơ sở 6: 35 Trần Phú - Hà Đông

Cơ sở 7: 68 Hồ Tùng Mậu - Cầu Giấy

Cơ sở 8: 284 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 9: 161 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 10: 39C Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm

Hotline và Zalo bán hàng: 0868 172 868

Hệ thống cửa hàng có đội ngũ ship hàng chuyên nghiệp sẽ giao hàng tận nơi cho quý khách hàng

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

 Giỏ hoa quả 2

 Giỏ hoa quả 2b

 Giỏ hoa quả 3

 Giỏ hoa quả 3b