ĂN NHỮNG LOẠI QUẢ NÀY KHÔNG CẦN PHẢI CỐ GẮNG NHỊN ĂN MÀ VẪN GIẢM CÂN

Hoa quả và rau củ nói chung có chứa ít chất béo và calo, nhưng chúng có chứa mức độ carbohydrates và đường khác nhau. Nếu bạn đang cố gắng quản lý trọng lượng cơ thể, hàm lượng carb trong thực phẩm là một điều hữu ích cho bạn.

Dưa hấu, dưa leo, cà chua, cam, chanh, bưởi, bắp cải…là những loại hoa quả giàu chất xơ nhưng rất ít năng lượng mà chị em có thể đưa vào thực đơn ăn kiêng giảm cân.

 LÍ DO CHỊ EM NÊN CHỌN HOA QUẢ ĐỂ GIẢM CÂN.

Ăn hoa quả để bổ sung thêm nước, vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp hỗ trợ giảm cân là những cách làm từ lâu được rất nhiều chị em ưa chuộng. Hoa quả với lượng calo thấp, nhiều nước gây cảm giác no nhanh hơn cho dạ dày, vừa cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết, vừa giúp cắt giảm lượng calo đầu vào - nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân. Cách làm này khiến cơ thể cảm thấy ít mệt hơn, giảm mỡ nhanh và tránh được các nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Một số loại quả giảm cân cho chị em

Tuy nhiên, nhiều loại hoa quả với thành phần đường tự nhiên khá cao vô tình lại cung cấp nhiều Calo hơn mức cần thiết, đe dọa tới cân nặng mà bạn đang gìn giữ. Hiểu biết về calo của các loại hoa quả sẽ giúp bạn lựa chọn những thực phẩm giảm cân phù hợp với chế độ ăn kiêng của mình, cơ thể vẫn đủ nước và năng lượng cho một ngày dài hoạt động. 15 loại hoa quả được chúng tôi liệt kê dưới đây đều chứa ít hơn 52 Calo/100 gram mà chị em có thể ăn thoải mái mỗi ngày mà không sợ béo.

TOP NHỮNG LOẠI QUẢ CHƯA ÍT CALO CÓ THỂ ĂN THOẢI MÁI MÀ KHÔNG SỢ BÉO.

1/ Quả Dưa leo: chứa 16 Calo

Đứng đầu danh sách là loại hoa quả rất quen thuộc hàng ngày: dưa leo. Ngoài công dụng giảm cân vì chứa lượng calo rất thấp, dưa leo còn biết đến như một loại hoa quả làm đẹp không thể thiếu của phụ nữ: giúp làn da trắng, mịn màng, trị nám, trị thâm, mụn…hiệu quả.

2/  Quả Bưởi: chứa 42 Calo

Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn nên đưa bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày. Bưởi chứa nhiều vitamin C, nước và chất chống oxy hóa giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả, an toàn. 

3/ Quả Cam: chứa 48 Calo

Cam giàu vitamin C, chất xơ, canxi, phốt pho… góp phần làm tinh thần sảng khoái, giải độc tố trong cơ thể. Đây là một yếu tố quan trọng để giảm cân thành công. 

4/  Quả Táo: có chứa 52 Calo

Các nhà khoa học cho biết, một quả táo chỉ chứa từ 50-60 Kcalo, không chất béo , không natri, giàu vitamin A, C, E, kali, canxi…cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Táo được coi là một trong những loại thần dược của sắc đẹp, bạn có thể ăn táo thoải mái mà không lo bị mập.

5/ Quả Dâu tây: chưa 42 calo

Dâu tây là một sự lựa chọn phổ biến cho những người cần kiểm soát lượng carb vì đây là loại quả có chứa carb ít nhất. Với mỗi 100 gram dâu tây, bạn sẽ nạp vào cơ thể chỉ 7,68 gram carbohydrate. Đây cũng là một nguồn kali và vitamin C tuyệt vời.

6/  Quả Dưa vàng: chứa 35 calo

Loại trái cây này rất phổ biến này vào một ngày mùa hè nóng nực, và chỉ chứa 8,16 gam carbohydrate trong mỗi 100 gram trái cây. Một số người thích ăn loại dưa này hoặc dưa mật với salad cá ngừ. Hãy thử trộn nó với chanh, bạc hà, và nước để tạo thành món mocktail đầy sảng khoái.

Hoa quả  thường có hàm lượng carbohydrate cao hơn hầu hết các loại rau, vì phần lớn chúng đều có chứa đường tự nhiên và vị ngọt. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tránh chúng. Nếu bạn đang muốn kiểm soát lượng carbohydrate, một số hoa quả trên đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn đang muốn giảm cân.

GIỎ HOA QUẢ NHẬP KHẨU TẠI HÀ NỘI

Quý khách hàng muốn đóng những giỏ hoa quả đẹp, sang trọng, đẳng cấp, ý nghĩa đi biếu tặng, chúc mừng người thân, bạn bè hay đối tác bằng những loại hoa quả nhập khẩu chất lượng từ Mỹ, New Zealand, Australia, Nhật Bản hay Hàn Quốc. Hệ thống cửa hàng Ngọc Châu fruits chuyên cung cấp các mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu làm quà biếu tặng tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận. Những loại hoa quả đẹp, ấn tượng cho người được tặng với các loại quả như Cherry, nho sữa, táo envy, kiwi vàng được kết hợp với phụ kiện đi kèm với  mức giá từ 500k đến 3 triệu đồng/giỏ. Tại cửa hàng có hơn 300 mẫu giỏ hoa quả đẹp để Quý khách hàng chọn lựa. Quý khách có thể liên hệ qua Hotline và zalo số 0868 172 868 hoặc đến trực tiếp các cơ sở của hệ thống sau:

Cơ sở 1: 584 Thụy Khuê - Tây Hồ

Cơ sở 2: 54 Lạc Long Quân - Tây Hồ

Cơ sở 3: 397 Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy

Cơ sở 4: 147 F Đội Cấn - Ba Đình

Cơ sở 5: 104 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân

Cơ sở 6: 35 Trần Phú - Hà Đông

Cơ sở 7: 68 Hồ Tùng Mậu - Cầu Giấy

Cơ sở 8: 284 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 9: 161 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 10: 39C Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm

Hotline và Zalo bán hàng: 0868 172 868

Hệ thống cửa hàng có đội ngũ ship hàng chuyên nghiệp sẽ giao hàng tận nơi cho quý khách hàng

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

 Giỏ hoa quả 2

 Giỏ hoa quả 2b

 Giỏ hoa quả 3

 Giỏ hoa quả 3b