ĂN HOA QUẢ KHI ĐÓI NHIỀU TÁC DỤNG HƠN BẠN NGHĨ

Hoa quả được xem là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn. Các chuyên gia cho biết, ăn hoa quả ngay sau khi ăn các thực phẩm khác. Khi đó, các thực phẩm bạn ăn trước đó, ví dụ như bánh mì có thể ngăn cản sự hấp thu các khoáng chất và Vitamin trong hoa quả vào cơ thể.

Nhiều người vẫn có thói quen ăn hoa quả ngay sau khi bữa ăn mà không biết rằng, ăn hoa quả khi đói giúp giải độc, cung cấp năng lượng và hỗ trợ quá trình giảm cân của cơ thể.

Dưới đây là một số loại hoa quả bạn nên ăn khi đói:

1. Quả Kiwi

Loại quả này chứa nguồn kali, magie, vitamin E và chất xơ dồi dào. Hàm lượng vitamin C của kiwi còn cao gấp đôi so với cam.

2. Quả Táo

Táo rất giàu chất chống oxy hóa và flavonoid, giúp làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, đau tim và đột quỵ. Táo cũng là loại hoa quả được các chuyên gia khuyên nên ăn khi đói.

3. Quả Dâu tây.

Dâu tây cũng là loại hoa quả có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu và các gốc tự do.

4. Quả Cam.

Uống nước ép 2-4 quả cam mỗi ngày khi bụng đói sẽ giúp làm giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị sỏi thận, đồng thời làm giảm nguy cơ ung thư ruột già.

Quả cam, loại hoa quả với nhiều tác dụng bất ngờ

5/ Quả việt quất: 

Dùng việt quất thường xuyên giúp tăng cường trí nhớ, điều hoà huyết áp và sự trao đổi chất; đặc biệt khi ăn vào buổi sáng.

Tại sao lại phải có chế độ ăn hoa quả hợp lí.

 Điều quan trọng là phải biết khi nào ăn và ăn như thế nào mới đúng? Không ăn hoa quả sau bữa ăn Chúng ta nên ăn hoa quả khi bụng trống vì nếu ăn theo cách này, hoa quả sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tẩy uế cơ thể, có thể chữa béo phì và những bệnh khác.

Không chỉ một số loại hoa quả như cam và chanh có chứa nhiều acid bởi vì tất cả các loại hoa quả đều trở thành kiềm (alkaline) trong cơ thể. Nếu ăn hoa quả đúng cách, chúng ta sẽ có được sức khỏe, năng lượng, hạnh phúc và không béo phì.

Khi cần uống nước hoa quả, hãy uống nước hoa quả tươi, không uống nước hoa quả đóng hộp. Cũng không nên uống nước hoa quả đã nấu ấm hoặc ăn hoa quả nấu chín vì không còn chất dinh dưỡng mà chỉ còn hương vị của hoa quả

Thực tế, ăn hoa quả tốt hơn uống nước hoa quả và nếu uống nước hoa quả, hãy uống theo từng ngụm một cách từ tốn để có thời gian cho nước hoa quả hòa tan với nước bọt trước khi nuốt.

Hầu hết các loại hoa quả kể trên không phải tất cả các loại hoa quả ăn vào lúc nào cũng an toàn và tốt cho sức khỏe đâu nhé! Hãy chọn những hoa quả tốt nhất và có lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe mỗi ngày.

GIỎ HOA QUẢ NHẬP KHẨU TẠI HÀ NỘI

Quý khách hàng muốn đóng những giỏ hoa quả đẹp, sang trọng, đẳng cấp, ý nghĩa đi biếu tặng, chúc mừng người thân, bạn bè hay đối tác bằng những loại hoa quả nhập khẩu chất lượng từ Mỹ, New Zealand, Australia, Nhật Bản hay Hàn Quốc. Hệ thống cửa hàng Ngọc Châu fruits chuyên cung cấp các mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu làm quà biếu tặng tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận. Những loại hoa quả đẹp, ấn tượng cho người được tặng với các loại quả như Cherry, nho sữa, táo envy, kiwi vàng được kết hợp với phụ kiện đi kèm với  mức giá từ 500k đến 3 triệu đồng/giỏ. Tại cửa hàng có hơn 300 mẫu giỏ hoa quả đẹp để Quý khách hàng chọn lựa. Quý khách có thể liên hệ qua Hotline và zalo số 0868 172 868 hoặc đến trực tiếp các cơ sở của hệ thống sau:

Cơ sở 1: 584 Thụy Khuê - Tây Hồ

Cơ sở 2: 54 Lạc Long Quân - Tây Hồ

Cơ sở 3: 397 Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy

Cơ sở 4: 147 F Đội Cấn - Ba Đình

Cơ sở 5: 104 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân

Cơ sở 6: 35 Trần Phú - Hà Đông

Cơ sở 7: 68 Hồ Tùng Mậu - Cầu Giấy

Cơ sở 8: 284 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 9: 161 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 10: 39C Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm

Hotline và Zalo bán hàng: 0868 172 868

Hệ thống cửa hàng có đội ngũ ship hàng chuyên nghiệp sẽ giao hàng tận nơi cho quý khách hàng

Hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits được cung cấp tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 1

Giỏ hoa quả 1b

 Giỏ hoa quả 2

 Giỏ hoa quả 2b

 Giỏ hoa quả 3

 Giỏ hoa quả 3b