Nước ép táo và những công dụng “vạn người mê”

Táo là loại hoa quả được bán phổ biến tại các chợ, siêu thị nước ta, nhất là các loại táo được nhập khẩu tại Mỹ, New Zealand. Loại hoa quả nhập khẩu này xuất hiện trong nhiều bí quyết giúp phòng chống một số căn bệnh nguy hiểm. và khi nhắc đến táo thì cũng không thể bỏ qua nước ép táo- loại nước ép được rất nhiều người ưa thích mà lại nhiều công dụng với sức khỏe.

Nước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, nó còn có 2 công dụng nổi bật là giảm cân và chống ung thư.

1. Nước ép táo giàu chất chống oxy hóa

Trong nước táo ép rất giàu vitamin A, cần thiết cho mắt. Bên cạnh đó, nước táo ép có lượng vitamin C cao - một chất chống oxy hóa tốt cho hệ miễn dịch và cơ thể. Do vậy, loại nước ép hoa quả này giúp phòng ngừa các bệnh như ung thư và đột quỵ.

Nước ép táo và những cong dụng tuyệt vời

Khi bạn kết hợp nước ép táo với nước ép bạc hà sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra trong nước táo ép cũng có một lượng nhỏ viatmin K, vitamin B1, B2, B3, vitamin E rất tốt cho cơ thể.

2.  nước ép táo có hiệu quả để giảm cân

Nếu bạn đang ăn kiêng thì nước ép táo có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Nước ép táo có tác dụng tiêu mỡ, giảm cân bởi chất béo trong táo không đáng kể, hầu như không chứa protein nên cung cấp ít calo.

Táo có hàm lượng malic axit thấp và lại phân tán dễ dàng trong cơ thể nên là cách giảm béo hữu hiệu. Vì vậy nếu bạn uống nước ép táo mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm béo và chất mỡ dư thừa của cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép táo còn giúp cơ thể chống lại ho và cảm lạnh.

3. Nước ép táo tốt cho tiêu hóa

Nước táo ép rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong nước táo ép giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Pectin (là một trong những chất xơ không hoà tan) có trong nước ép táo có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏi cơ thể. 

Ngoài ra, pectin còn có vai trò tốt trong ruột, giúp phòng ngừa táo bón. Nước táo ép cũng ngăn ngừa chống lại các bệnh tiêu hóa khác như dư thừa axit và trào ngược axit. Nước táo ép được coi là “phương pháp” tự nhiên điều trị chứng ợ nóng.

4. Nước ép táo điều trị bệnh thiếu máu

Nước táo ép có thể giúp điều trị tình trạng mãn tính của bệnh thiếu máu. Nếu bạn bị thiếu máu, uống nước táo ép 2 lần/ngày có thể giúp tăng cường nồng độ hemoglobin (thành phần cấu tạo của hồng cầu) của cơ thể.

Nước táo ép cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, những người bị thiếu máu... Nếu không muốn uống nước ép táo, bạn có thể pha thêm mật ong cho dễ uống. 

5. Nước ép táo giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể

Nước táo ép nguyên chất có tác dụng giúp bạn giảm mức cholesterol xấu (lipoprotein), tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và não. Nước ép táo đặc biệt có lợi ích với những phụ nữ có lượng cholesterol cao và bệnh tiểu đường.

6.Nước ép táo tốt cho bệnh viêm khớp 

Nước táo ép chứa hàm lượng khoáng chất cao, gồm: canxi, phốt-pho, silic, magiê... tốt cho vẻ đẹp làn da, tóc, móng. Nước ép táo cũng là tốt cho phụ nữ bị suy nhược cơ bắp, bị viêm khớp và đau khớp do rất giàu kali.

Kali sẽ làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và bệnh thấp khớp, đây là lý do nước ép táo rất tốt cho người cao tuổi. Trong nước ép táo còn có nguyên tố Bo (boron) giúp  xương khỏe mạnh.

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b