Những lý do bạn nên ăn quả ổi

Ổi là loại hoa quả quen thuộc với tất cả chúng ta, được trồng nhiều khắp các miền của nước ta, quả ổi là một trong những mặt hàng hoa quả không thể thiếu trong các phiên chợ quê. Chúng có giá thành rẻ, vị ngọt thanh dễ ăn lại “ thuần Việt” nên nhận được nhiều sự ưu ái của các bà nội trợ. Ổi chứa trong mình rất nhiều dưỡng chất mà khi nhìn vào loại hoa quả đơn giản này bạn sẽ không nghĩ rằng chúng lại thần kỳ như thế. Vì vậy bạn và cả gia đình nên ăn quả ổi để giúp nâng cao sức khỏe. nếu còn thắc mắc tại sao lại nên ăn ổi thì các bạn hãy đón đọc bài viết dưới đây.

 Nên ăn quả ổi : ổi chống táo bón

ổi được nhiều người cho rằng là loại quả có tính nhiệt nhưng tại sao lại được khuyên nên ăn ổi để chống táo bón ? lý do khiến bạn nên ăn ổi sẽ được giải thích ngay tại đây.

Táo bón có thể dẫn đến 72 loại bệnh nhưng ăn ổi có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón khó chịu này.

Quả ổi với những tác dụng thần kỳ 

Ổi là một trong những loại quả giàu chất xơ và đây là lý do khiến bạn nên ăn ổi, nếu như bạn bỏ hạt của chúng ra khi ăn. Hoặc nếu ăn hạt, bạn phải nhai thật kỹ để giúp nhuận tràng. Nước ép ổi giúp làm sạch đường ruột và hệ thống bài tiết hoàn toàn. 

 Nên ăn quả ổi vì ổi giúp chống ho do cảm lạnh

Nước ép ổi tự nhiên và hoặc lá ổi sắc rất hữu ích trong việc chống ho và cảm lạnh bằng cách nới lỏng các cơn ho, giảm chất nhờn, khử trùng đường hô hấp, ức chế hoạt động của vi sinh vật trong họng và phổi. vì vậy bạn nên ăn ổi khi có dấu hiệu của ho do bị cảm lạnh.

Ổi là một trong những loại quả giàu vitamin C và chất sắt được chứng minh phòng chống lại nhiễm trùng  và cảm lạnh do vi rút. Ở một số vùng ở Ấn Độ, ổi chín còn được rang lên và sử dụng như một phương thuốc tuyệt vời điều trị chứng ho, cảm lạnh hiệu quả.

 Nên ăn quả ổi vì ổi chăm sóc làn da đẹp

Bạn nên ăn ổi vì ổi có thể giúp cải thiện làn da và tránh các vấn đề về da khiến làn da của bạn có thể đẹp hơn. 

Điều này chủ yếu là do quả ổi và lá ổi có nhiều astringents, giúp thắt chặt các cơ bắp và làm se khít lỗ chân lông. 

Ăn quả ổi để có làn da đẹp

Ngoài các astringents, ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali. Đây là chất chống oxy hóa,  bạn nên ăn ổi để giữ cho làn da sáng và không lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và các rối loạn khác về da.

 Nên ăn quả ổi để giảm huyết áp

Ổi giúp giảm cholesterol trong máu qua đó duy trì tính ổn định của lưu lượng máu và giảm huyết áp . những người bị huyết áp cao nên ăn ổi, nguyên nhân là do ổi rất giàu chất xơ, giúp hạ đường huyết tự nhiên.

Những người giảm cân nên ăn quả ổi

Ổi rất hữu ích cho những người muốn giảm cân mà không ảnh hưởng tới lượng protein, vitamin và chất xơ, nếu bạn đang có ý định giảm cân thì nên ăn ổi nhé.

Ổi cũng là thực phẩm giàu chất thô, rất giàu vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu. Chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ trong bữa ăn trưa, bạn sẽ không cảm thấy đói đến tối. 

 Nên ăn quả ổi để khắc phục bệnh thiếu Viatmin C

Ổi có thể qua mặt nhiều loại hoa quả khác, bao gồm cả những loại hoa quả có màu da cam và hoa quả khác khi nói đến nồng độ vitamin C. Được biết vitamin C có trong trái ổi cao gấp 5 lần các loại cam. Nếu bạn đang thiếu vitamin C thì nên ăn ổi để bổ sung ngay nhé

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b