Những lợi ích bất ngờ khi mẹ bầu ăn quả táo mỗi ngày

Theo phân tích khoa học, trong một quả táo loại hoa quả nhập khẩu này có chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với hoa quả họ nhà cam. Mẹ bầu ăn quả táo mỗi ngày trong thai kỳ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, phòng ngừa sinh non một cách hiệu quả.

Mẹ bầu ăn quả táo mỗi ngày giúp bổ sung cho sức khỏa mẹ và bé, chúng ta cùng khám phá ngay loại hoa quả này nhé.

Mẹ bầu ăn quả táo mỗi ngày giúp tăng cường hệ miên dịch cho cả mẹ và bé

Trong 1 quả táo chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần trái cam, giàu vitamin A, Axit folic, vitamin B3 …. Mẹ bầu ăn  táo mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của mẹ bằng việc tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa khỏe mạnh và quan trọng nhất là phòng ngừa sinh non một cách hiệu quả.

Tác dụng tuyệt vời của quả táo đối với mẹ bầu

Theo nghiên cứu của các chuyên gia của đại học Aberdee, mẹ bầu ăn  táo mỗi ngày giúp con sinh ra có sức đề kháng tốt, giảm tối đa các chứng hen suyễn, dị ứng.

Mẹ bầu ăn quả táo mỗi ngày giúp lấy lại vóc dáng sau sinh

Một cuộc nghiên cứu gần đây của các chuyên gia người Nhật đã chỉ ra rằng mỗi ngày chỉ cần ăn từ 1-2 quả táo (tương đương với 400g táo) có thể giúp cơ thể hạ thấp lượng chất béo trung tính có hại trong máu. Chất béo này nếu có hàm lượng quá cao trong máu có thể làm tăng huyết áp, gây xơ cứng động mạch và tăng nguy cơ đột quỵ. Do đó, mẹ bầu ăn  táo mỗi ngày  vừa giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt và có thân hình thon gọn để việc lấy lại vóc dáng sau sinh dễ dàng và hiệu quả hơn.

Mẹ bầu ăn quả táo mỗi ngày giúp bảo vệ xương

Đừng nghĩ chỉ sữa, tôm, cua… mới cung cấp canxi để cho xương chắc khỏe. Một quả táo cũng làm được điều này. Các nhà khoa học cho biết chất phlordzin và boron có trong táo giúp hỗ trợ và bảo vệ hệ xương, răng chắc khỏe. Chính vì vậy, mẹ bầu ăn  táo mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh để hỗ trợ hệ xương chắc khỏe cho cả bà bầu và em bé.

 Mẹ bầu ăn quả táo mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh của thai nhi

Một nghiên cứu gần đây nghiên cứu về tác dụng của táo với bà bầu đã tiến hành trên 2 nhóm. Nhóm 1 là nhóm mẹ bầu ăn  táo mỗi ngày trong khi nhóm còn lại bà bầu không hề ăn táo trong suốt thời gian mang thai. Kết quả cho thấy rằng: nhóm mẹ bầu ăn  táo mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cho em bé mới đẻ.

Lựa chọn quả táo cho mẹ bầu

 Mẹ bầu ăn quả táo mỗi ngày giúp giảm chứng dị ứng ở trẻ sơ sinh

Trong táo có chứa chất oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu suốt thời gian mang thai. Mẹ bầu ăn  táo mỗi ngày cũng hỗ trợ hệ miễn dịch của em bé sau khi sinh. Nhờ mẹ bầu ăn  táo mỗi ngày, trẻ khi sinh ít bị dị ứng hơn trẻ em khác. Đây đúng là lợi cả đôi đường đúng không nào ?

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b