Những loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm

Vào thời điểm giao mùa, chúng ta rất dễ dàng mắc các bệnh cảm cúm cảm lạnh.Để hạn chế được điều này chúng ta có thể sử dụng một số loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm , có thể chống lại vi trùng khi chúng ta tiếp xúc khi thời tiết thay đổi.

Theo ngài Amy Howell, Tiến sĩ, Nhà nghiên cứu khoa học tại Đại học Rutgers : “Các vitamin trong hoa quả trái cây giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại cảm lạnh và cảm cúm ” . Ngoài ra thói quen thường xuyên sử dụng các loại hoa quả giúp chúng ta chống lại lão hoá, giảm nguy cơ mắc tim mạch và bệnh ung thư. Chúng ta cùng điểm danh những loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm nhé.

Chuối - loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm

Chuối là loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm và là lựa chọn không quá tốn kém : Chuối giúp cung cấp vitamin B6, giúp giảm mệt mỏi, chống lại căng thẳng trầm cảm và giúp ngủ ngon hơn.Chuối còn giúp tăng cường sức bền của hệ miễn dịch nâng cao tinh thần thể lực, góp phần giúp trị cảm lạnh cảm cúm . chuối có nhiều magie giúp xương chắc khoẻ, kali giúp giảm nguy cơ tim mạch huyết áp.

Quả chuối trị cảm lạnh, cảm cúm

Đu đủ - loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm

 Trong danh sách những loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm , đu đủ là thực phẩm dễ dàng tìm thấy : Với 250% RDA của vitamin C, đu đủ giúp giúp trị cảm lạnh cảm cúm, đặc biệt ai đang mắc bệnh cúm đu đủ giúp trị bệnh cảm cúm. Bên cạnh đó, các Beta-carotene và vitamin C, E có trong đu đủ giúp làm giảm viêm khắp cơ thể, giảm bớt những ảnh hưởng của bệnh hen suyễn.

Bưởi loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm

Những tép bưởi mọng nước sẽ nạp vào cơ thể bạn một khối lượng lớn với vitamin C, giúp cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp ,giúp trị cảm lạnh cảm cúm. Trong bưởi cũng chứa các hợp chất tự nhiên gọi là limonoids, có thể làm giảm cholesterol. Đặc biệt, các giống bưởi đỏ là một nguồn cung cấp tiềm năng của chất lycopene chống ung thư. Hãy nhớ bổ sung loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm này cho cả gia đình nhé

Quả việt quất- loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm

loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm này có chất chống oxy hóa hơn các loại hoa quả và rau thông thường khác. Quả việt quất là một probiotic tự nhiên, tăng cường sự sinh sôi của các vi khuẩn tốt có trong đường ruột và bảo vệ nó khỏi các bệnh do thực phẩm độc hại đồng thời gia tăng tính bền bỉ của hệ thống miễn dịch, giúp hệ hô hấp chống chọi lại các vi khuẩn cúm.

Táo- loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm

Nguồn cung cấp phổ biến nhất trong táo là chất chống oxy hóa. Một quả táo có chứa hàm lượng chống oxy hóa tương đương với 1.500 mg vitamin C. Trong loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm này còn chứa các chất flavonoid bảo vệ, có thể ngăn ngừa bệnh tim và ung thư, tất nhiên cả những bệnh cảm, cúm thường gặp.

Quả táo trị cảm lạnh, cảm cúm

Trái cây họ cam quýt

Nhắc đến những loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm không thể bỏ qua hoa quả họ cam quýt. Không phải ngẫu nhiên khi mà khi đi thăm bệnh người ta hay chọn cam quýt là quà thăm hỏi.

vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả họ cam quýt, không chữa được bệnh cảm lạnh thông thường nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giảm thời gian mắc và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Hơn nữa, các loại hoa quả giúp trị cảm lạnh cảm cúm này , có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và đẩy nhanh thời gian hồi phục

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b