Những loại hoa quả giàu canxi giúp

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần cung cấp các lượng canxi khác nhau để giúp thúc đẩy chiều cao một cách tối đa. Chúng ta có thể bổ sung cho bé từ nhiều nguồn khác nhau nhưng những loại hoa quả giàu canxi thì chắc chắn bạn không nên bỏ qua. Có một số bé khó ăn thịt cá nên các mẹ cũng có thể chọn những loại hoa quả giàu canxi là một giải pháp để “ dụ bé” . mẹ nên cho con ăn bổ sung các bữa phụ bằng những loại hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân", con cao lớn như siêu mẫu dưới đây:

Hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân", con cao lớn như siêu mẫu : Quả cam

Không chỉ được biết đến với hàm lượng vitamin C cao mà cam còn chứa rất nhiều canxi. Theo đó, cứ 100 g cam tươi có thể cung cấp cho cơ thể 40 mg khoáng chất canxi. Loại  hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân", con cao lớn như siêu mẫu này không những phổ biến mà lại có vị rất thơm ngon nên rất nhiều bé ưa thích.

hoa quả giàu canxi dành cho con

Có thể cho trẻ sử dụng  loại  hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân  này như đồ tráng miệng hay vắt lấy nước uống hoặc làm sinh tố đều được.

Hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân", con cao lớn như siêu mẫu : quả chuối

Đối với trẻ sơ sinh đang ở độ tuổi ăn dặm sẽ không còn quá lạ với quả chuối bởi đây là loại quả thịt mềm, rất thích hợp với hàm răng non yếu của trẻ ăn dặm.

Không chỉ vậy, chuối còn còn giàu kali và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương và tăng lượng canxi của cơ thể lên mức hợp lý. Đây chính là lý do đưa chuối đến với danh sách những  loại  hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân", con cao lớn như siêu mẫu của chúng ta.

Mẹ có thể làm món sinh tố chuối kết hợp bơ để giúp vừa thúc đẩy chiều cao lại tăng cân lành mạnh.

Hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân", con cao lớn như siêu mẫu : quả Dâu tây

Dâu tây có màu đỏ tươi bắt mắt rất thu hút trẻ nhỏ nên thích hợp là loại quả cho trẻ dùng. Không chỉ thế, dâu tây còn chứa lượng canxi khá cao, trong 100g dâu tây có 60mg vitamin C. Đó là lý do vì sao một số trẻ được ăn loại  hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân" này thường xuyên sẽ đạt được chiều cao đáng ngưỡng mộ

Ngoài ra, dâu tây còn có nhiều vitamin B1, B2 cũng như canxi, phốt pho, sắt, kali, kẽm, crôm và khoáng chất thiết yếu khác.

Hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân", con cao lớn như siêu mẫu : quả  Kiwi

Không phải ngẫu nhiên kiwi được lựa chọn là một trong những loại quả khá đắt tiền bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng: vitamin K, chất xơ, kali, folate, đồng, vitamin E và đặc biệt là canxi. Canxi có trong quả kiwi rất tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đây chính là loại  hoa quả giàu canxi giúp "kéo dài chân", con cao lớn như siêu mẫu một cách hiệu quả.

Quả kiwi giàu canxi dành cho con

Vì thế, mẹ có thể cho con sử dụng trực tiếp thịt kiwi hoặc làm sinh tố lấy hỗn hợp nước kiwi cho  bé dùng đều được.

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b