Người già ăn quả chuối mỗi ngày giúp phòng ngừa đột quỵ

Trong số chúng ta,hẳn ai cũng biết đến quả chuối, nhưng lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe con người thì không phải ai cũng biết. Đây là loại quả dễ tìm, dễ mua, giá rẻ.có bán tại các phiên chợ quê khắp các tỉnh thành ở nước ta

Bởi quả chuối là loại hoa quả duy nhất hội tụ đầy đủ thành phần những chất dinh dưỡng cần thiết  có 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin.

Do đó, chuối đặc biệt thích hợp để bổ sung khẩu phần dinh dưỡng cho người già, có tác động ngăn ngừa và trị bệnh rất tốt đặc biệt người già ăn chuối  mỗi ngày giúp phòng ngừa đột quỵ

Tại sao người già ăn quả chuối  mỗi ngày giúp phòng ngừa đột quỵ

 Trả lời cho câu hỏi  tại sao người già ăn quả chuối mỗi ngày  giúp phòng ngừa đột qụy chúng ta sẽ đi phân tích thành phần có trong chuối.

Trong chuối hàm chứa nguyên tố vi lượng kali, magie. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng học, lượng magie thích hợp trong cơ thể rất có lợi cho việc bảo vệ chức năng của tim, nhưng nếu ăn quá lượng sẽ gây trở ngại cho chức năng truyền dẫn của tim.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học phát hiện, mỗi ngày ăn 3 quả chuối có thể giảm thấp nguy cơ đột quy, vì vậy buổi sáng, trưa, tối đều cần ăn 1 quả. Như vậy sẽ giúp dung nạp đầy đủ kali, làm giảm thấp nguy cơ xảy ra tụ máu não xuống 21%. Việc người già ăn chuối  mỗi ngày giúp phòng ngừa đột quỵ đã có câu trả lời rồi đúng không nào ?

Người già ăn quả chuối phòng ngừa đột quỵ

Mỗi quả chuối bình quân có 500mg kali, ăn nhiều không những giúp giảm huyết áp, còn có thể điều khiển cơ thể cân bằng. Mỗi ngày ăn đủ 3 quả chuối sẽ giúp cho nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não thấp xuống hơn rất nhiều , giúp người già phòng ngừa đột quỵ.

Kali đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người, nó có thể duy trì áp suất thẩm thấu bình thường ở bên trong và bên ngoài các tế bào cơ thể, tham gia vào sự trao đổi chất cũ mới của các mô tế bào trong cơ thể, tăng cường thần kinh cho cơ thể và độ hưng phấn của cơ bắp, đặc biệt phát huy vai trò rất quan trọng đối với việc đảm bảo cho cơ tim có chức năng co bóp bình thường trong cơ thể. Đây cũng là một trong những yếu tố giúp phòng ngừa đột quỵ ở người già hiệu quả của quả chuối.

Sau khi tìm hiểu những tác động tích cực của quả chuối đối với sức khỏe chắc chắn bạn đã thấy được tác động to lớn của việc người già ăn chuối  mỗi ngày giúp phòng ngừa đột quỵ rồi đúng không nào ? vậy bạn hãy bổ sung loại hoa quả này ngay cho những người lớn tuối trong gia đình bạn nhé.

Tuy nhiên ăn quả chuối cũng có nhiều điều cần chú ý sau đây

Việc người già ăn chuối  mỗi ngày giúp phòng ngừa đột quỵ thì bạn đã hiểu rõ rồi đúng không nào nhưng khi ăn chuối và đặc biệt là người lớn tuối ăn chuối bạn nên hết sức lưu ý.

Không nên ăn chuối khi đói bụng: Nếu ăn chuối khi đói bụng sẽ dẫn đến bệnh máu kali cao, máu kali cao gây tổn hại đến tim mạch và thận. Việc người già ăn chuối  mỗi ngày giúp phòng ngừa đột quỵ  sẽ không còn nữa mà ăn chuối như vậy chỉ mang lại tác hại cho sức khỏe. Ngoài ra nếu bản thân hàm lượng kali trong cơ thể đã hơi cao thì không nên ăn chuối.

Một số điểm chú ý khi ăn quả chuối 

Chuối chưa chín hẳn dẫn đến táo bón: Khi chuối chưa chín, vỏ ngoài xanh, bóc vỏ ngoài ra có vị chát không muốn ăn. Vị chát trong chuối xanh đến từ đại lượng acid tannic ở trong chuối.

Sau khi chuối chín, mặc dù đã mất hết vị chát nhưng thành phần acid tannic trong chuối vẫn còn. Acid tannic có tác dụng kết dính rất mạnh, có thể làm cho phân bị khô, cứng, từ đó gây ra táo bón

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b