Lợi ích tuyệt vời từ quả việt quất đối với bà bầu?

Quả việt quất là loại hoa quả nhập khẩu được trồng nhiều từ New Zealand, được bán nhiều tại các shop hoa quả nhập khẩu. Đây là loại quả khá phổ biến mà phần lớn chúng ta đều biết và yêu thích. Loại quả mọng nhỏ ngọt này chứa trong mình nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và có thể mang lại cho bạn một sức khỏe tốt nhất. quả việt quất có tác dụng tích cực với sức khỏe của mọi người và với bà bầu thì công dụng của loại hoa quả này còn đáng được chú ý hơn nữa đó. Cùng theo dõi bài viết: “Lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu?” để hiểu rõ hơn nhé.

Dinh dường từ quả việt quất

Trước khi khám phá những lợi ích tuyệt vời từ quả việt quất với bà bầu chúng ta cùng điểm danh những dinh dưỡng từ quả việt quất mang lại nhé.

Việt quất là một loài cây bụi có quả màu xanh sáng tím hay còn được gọi là quả việt quất.

Quả việt quất khá nhỏ, thường có đường kính khoảng 5-16mm (0,2-0,6 inch), khi còn non có màu xanh lục và chuyển dần sang màu xanh-tím khi chín. Dưới đây là hai loại việt quất phổ biến nhất

Quả việt quất là một trong những loại quả mọng giàu chất dinh dưỡng nhất thế giới. Một quả việt quất (148g) có chứa :

Fiber: 4 gram.
Vitamin C: 24% RDA.
Vitamin K: 36% RDA.
Mangan: 25% RDA.
Không những thế, nó còn chứa một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng khác nữa Việt quất có khoảng 85% nước, và chỉ chứa 84 calo, 15 gam carbohydrate. Từ những con số trên có lẽ các bạn cũng có thể thấy chắc chắn việt quất sẽ mang đến cho bà bầu những lợi ích tuyệt vời đúng không nào ?

Quả việt quất tốt cho bà bầu

Lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu

 Lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu- Cải thiện hệ tiêu hóa

 Các vitamin, đồng, natri, chất xơ, đường fructose và axit có trong việt quất giúp cải thiện hệ tiêu hóa và có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, đây là lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu vì bà bầu thường rất hay gặp phải những vấn đề về tiêu hóa trong thai kỳ.

 Cả việt quất tươi và khô đều có thể tạo nên những món sinh tố hay bánh ngon tuyệt. Đây là cách tuyệt vời để gặt hái những lợi ích từ quả việt quất.

Ăn tươi hay làm sinh tố việt quất là cách dễ dàng để mang lại dưỡng chất quan trọng cho cơ thể của bạn. biết được những lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu bạn nhớ đừng bỏ qua loại hoa quả này nhé.

Lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu: Tốt cho da và tóc

khi mang bầu cơ thể người phụ nữ thường có những biến đổi khác thường, tất nhiên không thể bỏ qua những biến đổi ở da và tóc, điều không may đây lại là những biến đổi không mấy tích cực khiến bà bầu lo lắng về ngoại hình của mình.

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để có được một làn da và mái tóc khỏe đẹp khi mang bầu.  Ăn một chén việt quất mỗi ngày có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời như một làn da sáng, một mái tóc khỏe mạnh và sáng bóng, đây đúng là lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu.

Quả việt quất với những lợi ích cho bà bầu

Việt quất giúp chống lại các gốc tự do gây hại và chất chống oxy hóa có trong việt quất giúp bảo vệ bạn khỏi lão hóa sớm. Đây chính là lý do tuyệt vời để bạn ăn việt quất hàng ngày.

 Lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu : Giảm viêm

Cùng với các tác dụng chống viêm đã được ghi nhận của anthocyanin, flavonoid trong quả việt quất cũng được biết đến với thành phần chống viêm. Trong thời kỳ mang thai sức khỏe của mẹ là vô cùng quan trọng vì nó có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của thai nhi. Tác dụng chống viêm là một lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu.

Lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu : Ngăn ngừa ung thư

dù là ai và trong thể trạng nào và ngay cả khi mang bầu thì việc ngăn ngừa ung thư cũng là một việc đáng quan tâm. Lợi ích ngăn ngừa ung thư chắc chắn cũng sẽ là một trong những lợi ích từ quả việt quất đối với bà bầu.

Một trong những tin thú vị và đầy hi vọng nhất đến từ nghiên cứu về tác dụng với sức khỏe của quả việt quất, đó là khả năng ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b