Hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh

Thời tiết lạnh giá trong mùa đông, sức đề kháng của trẻ bị giảm khiến trẻ dễ bị nhiễm bệnh. Vậy nên việc tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa lạnh hết sức cần thiết, các mẹ nên bổ sung một số hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh. Một số loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh dưới đây sẽ cho bé một sức đề kháng và hệ miễn dịch tốt hơn đấy mẹ nhé.

1. Quả táo-  loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh

Một quả táo đỏ lịm sẽ khiến bé thích mê đấy, không những thế đây còn là loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh. Táo bổ sung hàm lượng chất xơ, kali, vitamin C, A khá cao, bên cạnh đó là các chất chống oxy hóa và khoáng chất. Vì vậy táo không chỉ giúp bé ngon miệng mà còn là loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh, cho trẻ một hệ miễn dịch khỏe mạnh, một hệ tiêu hóa tốt.

2.Quả chuối- loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh

Chuối là loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh  vì chuối giàu carbonhydrate, chất xơ có tác dụng chống táo bón, giúp hệ tiêu hóa ổn định đồng thời cho trẻ một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trong chuối còn chứa 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, ngoài ra chuối còn chứa đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin khác nhau giúp bổ trợ sức đề kháng, điều hòa huyết áp, kích thích khả năng học hỏi nhanh nhạy ở trẻ.

Hoa quả tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa đông

3. Quả quýt, tăng đề kháng cho trẻ

Quýt có hàm lượng vitmin C cao vì vậy là  loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh.  Đây là loại quả cần thiết nếu như mẹ muốn tăng đề kháng cho bé. Bên cạnh đó, trong quả quýt trong quả quýt còn chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho trẻ như lipit, đạm, đường, các chất hữu cơ,…rất tốt cho cơ thể.

4. Quả bưởi- loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh

Cũng nằm trong danh sách các loại quả có hàm lượng vitamin C cao nên bưởi cũng nằm trong danh sách những loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh . bưởi rất cần thiết trong việc tăng đề kháng và bảo vệ hệ miễn dịch của trẻ vào dịp thời tiết thay đổi và trở lạnh.

5. Qủa lê- loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh

Quả lê là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và một nguồn Vitamin C dồi dào, một loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng tuyệt vời cho bé trong mùa lạnh Tuy nhiên, hầu hết các vitamin C, cũng như các chất xơ, chứa bên trong vỏ của quả lê. Vì vậy, không gọt vỏ quả lê để tránh bỏ lỡ hầu hết các chất dinh dưỡng từ quả lê. Nhưng mẹ lưu ý là cần phải rửa thất sạch quả lê nếu như muốn ăn cả vỏ nhé.

Một sức đề kháng tốt sẽ giúp trẻ bảo vệ cơ thể trước những thay đổi cũng như tác nhan độc hại của môi trường. Vì vậy mẹ nên lưu ý đến việc tăng đề kháng cho trẻ bằng các loại hoa quả giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh bên trên nhé.

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b