Hạt hoa quả nhiều người bỏ đi lại có tác dụng rất tốt

Hoa quả tốt cho sức khỏe điều này có lẽ ai cũng đã rõ. Khi ăn hoa quả đã bao giờ bạn cảm thấy khó chịu với việc bỏ hạt chưa ? câu trả lời là ”có” chắc hẳn sẽ chiếm đa số. Nhiều người khi ăn thường bỏ hạt đi vì nghĩ rằng ruột không tiêu hóa được những loại hạt đó hoặc sẽ ảnh hưởng tới dạ dày. Nhưng bạn có biết rằng một số loại hạt hoa quả lại tác dụng rất tốt đối với sức khỏe mà bạn lại vô tình bỏ đi. Trong bài viết hôm này chúng ta hãy cùng điểm danh tác dụng của một số loại hạt hoa quả sau nhé.

Tác dụng của hạt quả bơ đối với sức khỏe

Theo Top 10 Home Remedies, hạt bơ chứa rất nhiều chất bổ, thậm chí còn nhiều hơn trong thịt quả. 70% lượng axit amin của loại quả này nằm trong hạt. tác dụng của loại hạt hoa quả này là rất lớn chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm, giúp ngăn ngừa ung thư, tốt cho sức khỏe tim mạch… Bạn có thể chế biến loại hạt hoa quả này bằng cách ngâm rượu hoặc phơi khô, nướng chín và nghiền thành dạng bột để dùng trực tiếp hoặc trộn trong salad, sinh tố.

Hạt quả dưa hấu và tác dụng của nó

 Hạt dưa hấu và công dụng của loại hạt hoa quả này có lẽ sẽ khiến nhiều người bất ngờ vì nó chứa nhiều chất ma-giê, giúp duy trì chức năng thần kinh, cơ bắp, tăng cường hệ miễn dịch, giúp tim và xương luôn khỏe mạnh. Hạt dưa hấu cũng chứa rất nhiều sắt và giàu kẽm, quy định hơn 100 loại enzyme khác nhau trong cơ thể, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Chúng chứa nhiều axít amin arginine, giúp điều hòa huyết áp và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch vành. Ngoài ra, hạt dưa hấu còn chứa axít folic, axít béo tốt.

Hạt quả dưa hấu tốt cho sức khỏe

Hạt quả lựu và tác dụng không ngờ tới

Nhiều người khi ăn lựu thường cố bỏ hạt mà không biết tới những tác dụng của loại hạt hoa quả này với sức khỏe, thói quen này không những rất phiền phức mà còn gây lãng phí. Các chất polyphenol và flavonoid trong hạt lựu có thể giúp da chống lại sự xâm hại của các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn và làm mờ dần các các đốm đồi mồi. Dầu hạt quả lựu có khả năng ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư da, nhờ khả năng làm lành các thương tổn da. Ngoài ra, trong loai hạt hoa quả này chứa acid citric, ac.malie, các đường glucoza, fructoza, mantoza… Nhờ đó, hạt lựu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Hạt quả nho với sức khỏe

Hạt nho  loại hạt hoa quả đã quá quen thuộc chứa hợp chất proanthrocyanadin, chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa các vấn đề về da như viêm mụn, nếp nhăn, bệnh vẩy nến… bảo vệ tim mạch, thị lực hay ngăn ngừa hen suyễn. Các chiết xuất từ loại hạt hoa quả này cũng bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng của tia UV như giảm tỷ lệ mắc khối u, kích thước khối u và ngăn cản sự chuyển đổi của tia UVB gây ung thư ác tính.

Hạt quả lê và tác dụng không nên bỏ qua

Theo tài liệu dược học, hạt lê có thể giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch, ngăn chặn thoái hóa điểm vàng ở mắt, tăng cường sức đề kháng của cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, hạt lê còn giúp cải thiện mật độ xương, ngăn bệnh tiểu đường. Một công dụng khác của hạt hoa quả này là có thể loại bỏ các loại giun, sán trong ruột, rất tốt cho hệ tiêu hóa

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b