Danh sách những loại nước ép hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện

Giàu vitamin, chất khoáng, acid amin lại không có colesterol, nước ép hoa quả là lựa chọn hàng đầu cho giới trẻ sau khi vận động mệt mỏi. Không những thế, nước hoa quả còn tăng sức đề kháng và bổ sung hàm lượng polyphenol để chống oxi hóa . nói rằng nước ép hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện thực tế là không phải không có lý do cụ thể. Cùng nhau khám phá những lợi ích của nước ép hoa quả mang lại cho giới trẻ và giải thích lý do tại sao nước ép hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện nhé.

Nước ép cam cho giới trẻ sức khỏe toàn diện

 Một ly nước ép cam chừng 160ml là đã đủ cung cấp cho các bạn trẻ 50% nhu cầu vitamin C trong ngày vì thế mà loại nước ép hoa quả này trở thành lựa chọn số 1 khi cơ thể mệt mỏi, say nắng hay đầu óc thiếu tỉnh táo. Cùng với đó, flavonoid trong nước cam lại giúp chúng mình tăng sức đề kháng và miễn dịch. Đồng thời, flavonoid trong loại nước ép hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện này sẽ lập tấm lá chắn bảo vệ cho mao mạch của các ấy, chống lại hiện tượng vỡ mạch máu khiến da sần sùi và có màu không đều đó!

Nước ép cam, loại hoa quả cho giới trẻ sức khỏe

Mặt khác, trong một trái cam còn có vô vàn loại chất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Trong khi, thiamine và vitamin tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng thì floate lại gia tăng chất lượng máu và ngăn ngừa những khiếm khuyết về xương và sụn. Phytochemical cũng không chịu kém cạnh khi tích cực xua đuổi dấu hiệu lão hóa và linonoid thì giúp ngăn ung thư triệt để . cam thực sự là loại hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện mà bạn không thể không bổ sung cho những bạn trẻ và cả các thành viên trong gia đình mình.

Loại nước ép hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện không thể bỏ qua: nước ép ổi và dưa hấu 

Sự kết hợp hoàn hảo của 2 loại quả này tạo thành loại nước ép hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện. Nó đem tới cho giới trẻ một lượng chất dinh dưỡng rất dồi dào với protein, chất xơ, canxi, photpho, caroten, sắt và các loại vitamin B1, B2, PP, C... Đặc biệt nước ép từ ổi và dưa hấu còn chứa một số chất đạm ở dạng acid amin như: citrulin, đường fructose, glucose cực dễ hấp thụ.

Nước ép dưa hấu, loại hoa quả cho giới trẻ sức khỏe

Giàu carotenoids - chất chống oxi hóa và phục hồi sức sống cho da do mất nước là nguyên nhân khiến da rất yêu quý 2 loại nước ép hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện này đó. Không những thế, vitamin C có trong loại nước ép này còn kích thích cơ thể sản sinh ra collgen - một hoạt chất cần thiết làm khỏe mạch máu, tăng sức đề kháng và trợ lực cho xương của các bạn trẻ đấy!

Nước ép nho ngăn ngừa nguy cơ ung thư đến 65% 

Bởi lẽ chất resverator (tập trung nhiều trong vỏ) có tác dụng khử các chất độc gây ung thư cho cơ thể teens. Thêm vào đó, nước ép nho còn rất giàu lợi khuẩn, là trợ thủ đắc lực cho cơ thể bài tiết chất cặn bã qua nước tiểu và mồ hôi. Các bạn trẻ hay hoạt động nhiều nên nước ép nho sẽ trở thành loại nước ép hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện

Nước ép nho, loại hoa quả cho giới trẻ sức khỏe

Chưa hết, flavanoid trong thứ nước ép này tương đương với rượu vang đỏ đấy nha! Nó sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn nhờ mở rộng mạch máu và tăng cường lượng máu chảy đến bề mặt da. Hơn thế, chất quenetin trong nước nho còn ngăn ngừa khả năng kết tụ máu gây bệnh tim mạch cho các bạn trẻ. Bạn nhớ sử dụng loại nước ép cho giới trẻ sức khỏe toàn diện này nhé.

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b