Coi chừng các loại hoa quả mùa hè ai cũng yêu

Mùa hè là mùa của nhiều loại hoa quả, tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cứ ăn vào là tốt. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu về những tác dụng tuyệt vời và cả những tác hại càn phòng tránh của các loại hoa quả mùa hè nhé

Mận- loại hoa quả mùa hè ai cũng yêu

Điểm tốt  mà “ai cũng yêu” quả mận

Đây là loại hoa quả mùa hè ai cũng yêu nhất là các chị em phụ nữ vì nó chứa nhiều carotene và các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, C, đồng, mangan, kali... góp phần giữ sức khỏe cho mắt, nướu răng và hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt.

Một số loại hoa quả khi ăn vào mùa hè cần chú ý

Bên cạnh đó, mặc dù có hàm lượng đường cao nhưng loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu này là một trong số ít những hoa quả không chứa cholesterol, natri và chất béo nên có thể trở thành quà vặt cho các bạn nếu muốn giảm cân.  

Chưa hết, trong hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng thanh nhiệt giải độc.

Thế nhưng…điểm xấu của nhưng loại hoa quả mùa hè ai cũng yêu này

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khác với cảm giác dễ chịu khi ăn, mận có tính nóng nên nó có thể khiến cơ thể  bị “bốc hỏa”, gây phát ban, mụn nhọt, đặc biệt với những người có thân nhiệt cao thì nhưng loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu này lại trở nên thật đáng ghét

Không những vậy, do là mận có nhiều acid nên nó có khả năng phân giải Ca - P và protein trong cơ thể. Thế nên, nếu ăn một lượng lớn thì nó sẽ khiến các chất trên bị mất đi, gây nhiều loại bệnh khác nhau. Đồng thời, vị chua của mận không có lợi cho tiêu hoá và còn có thể gây sâu răng nữa đấy!

Đào- nhưng loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu

Điểm tốt “ai cũng yêu” của quả đào

Thành phần dinh dưỡng trong trái đào rất phong phú gồm hàm lượng lớn các loại đường như saccharose, glucose, fructose cùng nhiều loại chất khoáng, vitamin và các acid hữu cơ…

Đồng thời, với lượng protein rất phong phú, cùng các chất như sắt, kẽm…, đào là nhưng loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu vì nó  rất thích hợp cho những người  bị bệnh thiếu máu.
Theo Đông y, quả đào vừa có tác dụng chống khát lại vừa thúc đẩy sự tuần hoàn của huyết dịch, làm tan các khối u.
Ngoài ra, pectin trong nhưng loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu này cực có lợi cho đường ruột nên măm măm đào sẽ giúp các bạn phòng tránh được chứng táo bón đáng ghét cũng như bệnh cao huyết áp

Thế nhưng…quả đào lại trở nên thật đáng ghét khi…

Vào mùa hè, nếu bạn ăn quá nhiều nhưng loại  hoa quả  mà bình thường mùa hè ai cũng yêu này sẽ dẫn đến tác dụng ngược, gây ra những bệnh đường ruột cấp tính như tiêu chảy do tác dụng nhuận tràng của nó.
Bên cạnh đó, nếu các bạn  đang sử dụng các loại thuốc hạ nhiệt như aspirin, brufen thì đặc biệt không nên tránh xa nhưng loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu

này bởi nó có lượng đường cao, có thể làm giảm tốc độ hấp thụ thuốc trong thời gian đầu.

Dưa hấu - loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu

Điểm tốt “ai cũng yêu”của quả dưa hấu

Dưa hấu là một trong những nhưng loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu với  kho dưỡng chất với cực nhiều vitamin A, C, B6 và các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe. Bởi vậy mà chúng góp phần chữa các bệnh hen suyễn, viêm khớp, đái tháo đường, ung thư ruột hay xơ vữa động mạch... Thêm vào đó, trong nhưng loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu này chứa rất nhiều beta-caroten giúp chống lão hóa cực hiệu quả.

Thế nhưng…bạn cần chú ý khi ăn quả dưa hấu

Theo một quan điểm của Tây y, dưa hấu có thể xem là thực phẩm nóng vì chứa nhiều năng lượng trong một đơn vị khối lượng nhất định. Thế nên, nếu bạn ăn quá nhiều vào mùa hè thì có thể gây nên hiện tượng nóng trong, mụn nhọt.

Quả dưa hấu loại hoa quả thường ăn vào mùa hè

Còn theo quan điểm Đông y, nhưng loại  hoa quả mùa hè ai cũng yêu này thuộc loại thực phẩm sống và nguội nên ăn nhiều có thể làm tổn hại tỳ vị, gây ra kém ăn, tiêu hóa không tốt, dễ làm chướng bụng, đi tả.

Vào mùa hè, chúng ta thường có xu hướng uống nhiều nước. Thế nên, với người mắc bệnh thận mà còn ăn nhiều dưa hấu sẽ gây ra tình trạng hấp thụ nước mà không kịp đào thải khiến thể tích máu tăng cao, gây ra chứng phù nhanh, suy tim cấp tính.

 Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b