6 LOẠI HOA QUẢ NGỌT MÁT NỘI ĐỊA CHỨA NHIỀU DINH DƯỠNG VÀ PHÒNG BỆNH

6 loại hoa quả ngọt mát nôi địa chứa nhiều dinh dưỡng và phòng bệnh được trồng nhiều ở nước ta, tổng hợp các loại hoa quả giàu dinh dưỡng nhất. Hoa quả dường như không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày, không chỉ là thực phẩm tráng miệng ngon mà còn chứa nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu đối với sức khỏe. Ở Việt Nam có 6 loại hoa quả ngọt mát mà có nhiều dinh dưỡng và phòng bệnh. Bài viết dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu xem 6 loại hoa quả ngọt mát mà có nhiều dinh dưỡng và phòng bệnh tốt đó là những quả gì nhé

Thành phần dinh dưỡng chủ yếu trong các loại hoa quả đó là gì?

1. Những loại hoa quả rất giàu vitamin, chứa nhiều chất vô cơ và chất chống oxi hóa,…..

Nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể không thể không nhắc đến trái cây, dường như trong các loại hoa quả đều có lượng vitamin dồi dào, rất bổ ích cho cơ thể.

Hàm lượng các chất vô cơ có trong các loại trái cây rất phong phú và đa dạng như canxi, sắt, photpho, đồng, kali, magie...

Mỗi loại hoa quả sẽ có hàm lượng nguyên tố riêng, ăn nhiều loại trái cây có các thành phần dinh dưỡng không chỉ đẹp da mà còn trở thành một nguồn thực phẩm đáng quý hỗ trợ trong việc chữa trị bệnh.

Các chất chống oxy hóa có trong trái cây có tác dụng trung hòa các gốc oxy bị phá hủy, đồng thời chất chống oxy hóa phenols còn giúp ngăn ngừa bệnh tật, giảm quá trình lão hóa da, ngăn chặn quá trình phá hủy chất béo có trong não, trong máu và các màng tế bào.

6 loại hoa quả chứa nhiều dinh dưỡng được cung cấp từ các quả nội địa

1. Quả vú sữa ngọt mát ngày hè.

Đây là thứ quả  giàu chất chống oxy hóa tự nhiên.  

Trong 100gr vú sữa cung cấp: 34,7 mg (tương đương 57%) lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Ngoài ra, vú sữa cũng cung cấp 10% nhu cầu canxi, giúp xương và răng chắc khỏe. 

Hàm lượng canxi, vitamin C, A, phốt pho, sắt, magiê trong vú sữa cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Bên cạnh đó, trái cây này chứa khá nhiều nước, chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Dưa hấu là thứ quả giải khát mùa hè thứ tuyệt.

Các chuyên gia khuyên rằng tiêu thụ dưa hấu hàng ngày có thể giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

Một khẩu phần dưa hấu (khoảng 152 g) bao gồm 43 calo, 2 g muối, 11 g carbohydrates, 1 g chất xơ và không chứa chất béo. 

Dưa hấu là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, đặc biệt chứa hàm lượng lycopene cao, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Quả dưa hấu, loại hoa quả có những lợi ích tuyệt vời

3. Thanh long được trồng nhiều ở Việt Nam.

Mỗi quả thanh long chứa khoảng 60 calo, giàu vitamin C, B1, B2, B3 và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho…

Thanh long chứa ít cholesterol và giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp bảo vệ tim mạch. 

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong thanh long giúp da luôn căng mịn, trẻ trung, làm dịu làn da bị cháy nắng. Loại quả này rất tốt cho những người bị viêm khớp, tiểu đường.

4. Qủa bưởi ngon, ngọt giúp giảm căng thẳng.

Bưởi là nguồn bổ sung vitamin C dồi dào giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa ung thư, đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Vitamin C cũng góp phần làm giảm nguy cơ căng thẳng, hen suyễn và viêm khớp.

Bưởi rất giàu chất xơ, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát cơn đói. Chất D-limonene trong bưởi có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. 

5. Vải thiều

Vải cũng chứa nhiều vitamin C, với 71,5 mg trong 100 g vải. Hợp chất này giúp chống oxy hóa mạnh, cải thiện chức năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại các căn bệnh thông thường như cảm lạnh, ho, cúm.

Ăn vải thường xuyên giúp kiểm soát tình trạng viêm, ngăn ngừa các bệnh thoái hóa, hỗ trợ xương chắc khỏe.

6. Chuối

Chuối giàu chất xơ, có lợi cho quá trình tiêu hóa, giúp bạn no lâu và kiểm soát cân nặng.

Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh não bộ và khả năng ghi nhớ. Ngoài ra, hàm lượng sắt trong chuối giúp hình thành các tế bào hồng cầu, điều trị thiếu máu.

Hoa quả nội địa tại  Việt Nam còn rất nhiều các loại quả khác

Không chỉ có 6 loại hoa quả nổi tiếng này ở Việt Nam mà còn có vô số những loại quả khác nhau nữa như: nhãn, bưởi, xoài…

Mà giống bưởi ở Việt Nam không chỉ có một loại mà còn nhiều loại khác nhau cho hương vị khác nhau, và công dụng cũng khác nhau:

- bưởi diễn ăn vào đẹp da, giữ dáng

- bưởi da xanh làm quà biếu quá sang chảnh cho người tặng

- bưởi bồ lô thơm ngon, truyền thống món quà của mỗi dịp trung thu.

- Bưởi đoan hùng chỉ được trông tại đoan hùng phú thọ…

Hoa quả Việt Nam rất nhiều, và chất lượng cũng rất ngon không thua kém gì hoa quả nhập khẩu đắt giá một chút nào cả.

Nếu bạn cần mua hoa quả nhập khẩu với địa chỉ uy tín giá rẻ tại Hà Nội

 Đáp ứng nhu cầu mua hoa quả nhập khẩu tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận, Hệ thống cửa hàng Ngọc Châu fruits bán hoa quả nhập khẩu và các giỏ hoa quả làm quà biếu, quà tặng đẹp, sang trọng ấn tượng. Nếu Quý khách hàng muốn có những giỏ hoa quả, hoa quả nhập khẩu biếu tặng người thân, bạn bè, sếp hay đồng nghiệp hoặc cần giao quà tặng này tới người thân, bạn bè xin vui lòng liên hệ với Ngọc Châu fruits qua số Hotline và Zalo bán hàng 0868 172 868 để được phục vụ tốt nhất hoặc có thể đến một trong những cơ sở sau của Ngọc Châu fruits tại Hà Nội:

Cơ sở 1: 584 Thụy Khuê - Tây Hồ

Cơ sở 2: 54 Lạc Long Quân - Tây Hồ

Cơ sở 3: 397 Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy

Cơ sở 4: 147 F Đội Cấn - Ba Đình

Cơ sở 5: 104 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân

Cơ sở 6: 35 Trần Phú - Hà Đông

Cơ sở 7: 68 Hồ Tùng Mậu - Cầu Giấy

Cơ sở 8: 284 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 9: 161 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

Cơ sở 10: 39C Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm

Hotline và Zalo bán hàng: 0868 172 868

Hệ thống cửa hàng có đội ngũ ship hàng chuyên nghiệp sẽ giao hàng tận nơi cho quý khách hàng

Cửa hàng hoa quả nhập khẩu Ngọc Châu fruits cung cấp hoa quả tươi ngon tại Hà Nội

Bán hoa quả nhập khẩu uy tín chất lượng, giá rẻ tại các quận huyện sau:

quận Hoàn Kiếm, quận Tây Hồ, quận Thanh Xuân, quận Đống Đa, quận Cầu Giấy, quận Hai Bà Trưng, quận Hoàng Mai, quận Hà Đông, quận Nam Từ Liêm, quận Bắc Từ Liêm, quân Ba Đình, quận Long Biên, huyện Đông Anh, huyện Mê Linh, huyện Hoài Đức, huyện Đan Phượng, huyện Sóc Sơn

 Xem thêm một số mẫu giỏ hoa quả nhập khẩu đẹp được đóng tại Ngọc Châu fruits

Giỏ hoa quả 6

Giỏ hoa quả 6b

Giỏ hoa quả 7

Giỏ hoa quả 8

Giỏ hoa quả 9

Giỏ hoa quả 10

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 8

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 9

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 10

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 7

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 11

Bảng giá hoa quả nhập khẩu tháng 12