3 lợi ích tuyệt vời của quả dưa hấu vàng đối với sức khỏe

Quả dưa hấu vàng (còn gọi là dưa vàng, dưa lưới) là loại thực phẩm rất giàu vitamin A, E và C, cùng các khoáng chất như beta carotene, kali và mangan.
Với chỉ số đường huyết thấp, dưa hấu vàng đặc biệt được coi là có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Hơn nữa, các chất xơ hòa tan trong dưa hấu vàng cũng phong phú nên nó rất tốt cho những người bị táo bón.

Dưa vàng không chỉ là loại hoa quả giúp giải nhiệt mùa hè, thanh mát cho cơ thể mà còn có rất nhiều lợi ích đối với hệ tim mạch, huyết áp, tăng khả năng miễn dịch...chúng ta cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của quả dưa hấu vàng đối với sức khỏe nhé:

Lợi ích tuyệt vời của quả dưa hấu vàng đối với sức khỏe:  Tốt cho tim, giảm huyết áp

Lợi ích tuyệt vời của quả dưa hấu vàng đối với sức khỏe mà chúng ta có thể kể đến đầu tiên đó là dưa hấu vàng đối với sức khỏe.  Nhờ hàm lượng phong phú của chất lycopene mà dưa hấu vàng được coi là một trong những "vệ sĩ" có thể bảo vệ tim khỏe mạnh. Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy những phụ nữ có nồng độ lycopene trong máu cao có nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm 50% so với những chị em khác. Lợi ích tuyệt vời  này của dưa hấu vàng đối với sức khỏe là điều mà chúng ta có thể ghi nhận giúp phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm.

Quả dưa hấu vàng tốt cho huyết áp

chưa hết những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe đâu, lượng kali trong dưa hấu vàng cao (100gam dưa hấu vàng chứa 267mg kali). Một chén (250 ml) dưa hấu vàng chứa khoảng 10% nhu cầu kali hàng ngày của cơ thể. Kali lại là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch cơ thể và giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Nhờ đó, dưa hấu vàng có tác dụng bảo vệ chống lại đột quỵ và bệnh tim mạch vành và kiểm soát huyết áp. 

Lợi ích tuyệt vời của quả dưa hấu vàng đối với sức khỏe :  Giảm tình trạng viêm trong cơ thể 

Một cốc (250 ml) dưa hấu vàng có chứa tới 22% lượng vitamin B6 mà cơ thể cần hàng ngày. Do vậy, có thể nói, loại dưa này có thể giúp duy trì sự trao đổi chất của cơ thể rất tốt, lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe là rất đa dạng. 

Nghiên cứu được công bố trong 2010 trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cho thấy những người bị thiếu vitamin B6 thường có nhiều nguy cơ bị viêm trong cơ thể, dễ dàng gặp tình trạng căng thẳng, oxy hóa và giảm hiệu quả của quá trình trao đổi chất, từ đó dễ dẫn đến bệnh tiểu đường và các bệnh khác.

Lợi ích tuyệt vời của quả dưa hấu vàng đối với sức khỏe : Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe mà chúng ta có thê kê đến tiếp theo đó là tăng cường miễn dịch của cơ thể. Dưa hấu vàng là một nguồn đặc biệt tốt của citrulline mà citrulline lại là một chất cơ thể sử dụng để làm tạo ra các amino acid arginine (đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch). Nhiều nhiên cứu về các vết mổ ở người và động vật gặm nhấm cho thấy arginine có thể giúp chữa lành vết thương, vết xước nhỏ nhanh chóng. Đó chính là lý do tại sao dưa hấu vàng lại giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. 

Quả dưa hấu vàng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể

Ngoài ra, dưa hấu vàng cũng giàu vitamin C, đây cũng là lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe.  Vitamin C cũng được coi là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng hình thành collagen trong xương, sụn, cơ bắp và mạch máu, đồng thời tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể

Giỏ hoa quả 10

Giỏ hoa quả 11

Giỏ hoa quả 12

Giỏ hoa quả 13

Giỏ hoa quả 14

Giỏ hoa quả 14b